Каждый день, что мы проживаем, состоит из 1440 минут, и на что же мы его тратим?
Если ты такой же, как и я, то большую часть дня, кроме времени на сон, ты не делаешь ничего! Абсолютно ничего полезного, для достижения своих целей и выполнения задач.
Уверен ты говорил себе и не раз, что-то вроде: "у меня нет времени на это", "сделаю это вечером или завтра" "сегодня я устал, в выходные обязательно сделаю".
Мои поздравления, ты поклонник прокрастинации, добро пожаловать в клуб. Ты постоянно ленишся, у тебя упадок сил, откладываешь на потом все дела и работу. Да, пожалуй у нас с тобой, много общего)))
Но ты не одинок, в этом. Хотя-бы изредка каждый из нас это делает. Однако, если ты делаешь это слишком часто, у тебя никогда нет времени, постоянно находятся причины и оправдания, стоит все таки задуматься и найти ответ, что происходит?
Ты уверен что хочешь именно этого? Может тебе на самом деле нужно что-то другое, или же ты просто не знаешь с чего начать? Быть может ты не хочешь расстроить кого-то или же ждёшь идеальный момент?
Задумайся на минутку, подумай, что ты услышал,? Какой ответ получил на эти вопросы???
Неважно. Прежде чем искать проблему в себе, вот тебе один факт. Когда нам нужно что-то сделать, особенно если это то, что делать совсем не хочется, даже если ты уверен что получишь выгоду от совершенного действия, в мозгу активируется область связанная с чувством боли. Шок-контент! Естественно мозг сразу же начинает накидывать идеи, как этой боли избежать. Лично меня он сразу отправляет на кухню, проверить обстановку, так сказать))
Это невероятно угнетает, дошло до того, что я начал проедать себе мозг, что я ни на что не годен, не могу ничего сделать, и способен только лежать, спать и есть(вот бы так было можно)
Если ваша отговорка, нехватка времени, попробуйте записывать все что вы делаете за день. Пошли обедать, запишите. Зашли в соцсети на 5 минут, запишите(кстати, обычно, 5 минут незаметно становятся часом, а то и больше). Фиксируйте каждое свое действие, а после прочтите внимательно, и подумайте нельзя ли что-то исключить из списка. Есть возможность? Отлично, свободные 10 минут направьте в нужное дело.
Когда мне нужно поработать, или написать статью, это вызывает жуткий стресс и я начинаю придумывать себе другие занятия, попроще. И стараюсь убедить себя сделать их в первую очередь. Придаю им особую важность, даже если это какой-то пустяк, на вроде налить чай(хотя я и правда его люблю), вдруг помыть посуду и прочее. Если делаете также, попробуйте работать с таймером.
Например, я сажусь писать, ставлю 15 минут, и убираю телефон от себя, вставляю затычки в уши, и вперёд. Эти 15 минут, меня нет ни для кого. Когда звучит сигнал таймера, я откладываю работу и даю себе возможность и время расслабиться. Во время отдыха лучше всего тоже использовать таймер. Ставите себе тоже самое время, что и для работы или чуть больше, иначе можно не заметить как полетит время и сидеть отдыхать дольше, чем нужно. Или вовсе не вернуться к работе.
Например, во время отдыха, можно ответить на сообщения, послушать любимую песню или просто посидеть в тишине. Да, с таким способом работа идет медленно и отнимает кучу времени. Но главное она наконец-то идёт.
Самое сложное в выполнение своих целей, это сделать первый шаг, начать-самое сложное, и продержаться первое время, первые шаги, дальше все пойдет само собой. Будет намного проще.
Боритесь с ленью, идите к цели, меняйте свою жизнь и развивайтесь. Ваше светлое будущее нужно только ВАМ, зависит только от ВАС, никому нет дела до ваших проблем. Только вы можете их решить, вам придётся сделать выбор.
Спасибо, что дочитали до конца. Ставьте лайк и делитесь статьёй. Пишите в комментариях, как боритесь с ленью??
Ещё немного интересного для вас:
Не будь тряпкой. Вся правда и мифы, о целях и их достижении
Как правильно добиваться результата?
Простой способ накопить на отпуск
заработал деньги Из воздуха. Показываю, свой опыт