Время подвести итоги. Год уходит, он был неоднозначный, абсурдный и непонятный, а для кого-то тяжелый. Мне он понравился очень, много принёс нового, буквально заставил развиваться и расти, по-другому не продержаться.
Давайте проводим этот год осознанно.
Предлагаю вам проделать психологическую технику, цель которой:
🔱 повысить осознанность
🔱 повысить уровень оптимизма
🔱 приобрести адекватную самооценку
🔱 понять куда расти
Ход техники:
🔱 завести блокнот
🔱 каждый день, поставив дату написать не менее 10 позитивных пунктов, т. е.
- позитивных изменений в вашей жизни за год
- обязательно позитивные изменения в вас за год
- счастливые события в вашей жизни
🔱 цифра 10 условна, можно и больше, но не меньше.
🔱 изо дня в день они могут повторяться, но новое тоже должно быть
🔱 начните с крупных событий или изменений в вас за год
🔱 потом подмечайте малые.
Длительность проведения - не менее недели.
Время подвести итоги. Год уходит, он был неоднозначный, абсурдный и непонятный, а для кого-то тяжелый. Мне он понравился очень, много принёс нового, буквально заставил развиваться и расти, по-другому не продержаться.
Давайте проводим этот год осознанно.
Предлагаю вам проделать психологическую технику, цель которой:
🔱 повысить осознанность
🔱 повысить уровень оптимизма
🔱 приобрести адекватную самооценку
🔱 понять куда расти
Ход техники:
🔱 завести блокнот
🔱 каждый день, поставив дату написать не менее 10 позитивных пунктов, т. е.
- позитивных изменений в вашей жизни за год
- обязательно позитивные изменения в вас за год
- счастливые события в вашей жизни
🔱 цифра 10 условна, можно и больше, но не меньше.
🔱 изо дня в день они могут повторяться, но новое тоже должно быть
🔱 начните с крупных событий или изменений в вас за год
🔱 потом подмечайте малые.
Длительность проведения - не менее недели.
