1️⃣ Аква-аэробика (в частности свойства воды) оказывает успокаивающее действие на нервную систему.. После занятия вы почувствуете, как спадёт ваша тревожность и вас одолеет приятная усталость 😴
2️⃣ Вода оказывает антицеллюлитное воздействие за счёт лимфодренажного эффекта, что в свою очередь является профилактикой варикозного расширения вен 🥴
3️⃣ Занятия в воде имеют низкую травматичность, рекомендованы занятия в том числе для беременных 🤰🏻(группа для беременных отдельная)
4️⃣ За счёт того, что плотность воды больше в 850 раз плотности воздуха, выполняемые упражнения в воде сжигают больше калорий 🛁
5️⃣ Погружения в воду помогают найти новые ощущения, несравненные ни с чем.. Ну а также нельзя не упомянуть об усиленной вентиляции лёгких, дыхательные мышцы укрепляются, кровообращение улучшается ❤️
Если не хватает любви к воде, или страх перебарывает Ваши желания, приходите ко мне на занятия, я помогу Вам преодолеть барьеры 💝
Крч, главное донесите себя до бассейна 😂
