Отвечает ли тело на наши эмоции, мысли, чувства?
И как тело влияет на состояние нашего разума.
Существует ли взаимосвязь между этими двумя аспектам?
Я, как доктор, занимаюсь медициной очень долгое время, через меня ежедневно проходит множество пациентов и, естественно, я взаимодействию с ними. С каждым я знакомлюсь, разговариваю, слушаю их, так или иначе вникаю в их переживания и проблемы.
И я ни раз замечала, что человек транслирует в мир то, что живёт у него внутри. Более того, наши эмоции, мысли и чувства способны влиять на наше тело, самочувствие и внешний вид.
То, в каком состоянии пребывает наше, тело, здорово ли оно, подвижно ли, как оно выглядит – влияет на наше мышление, разум, память и на отождествление себя в этом мире.
Хочу сказать одно – эмоции способны и вредить и лечить, и не только психологически, но и физически.
Учёными доказано – если человек будет выражать свои позитивные эмоции, свои чувства по отношению к любимым людям, которым он привязан, то уровень холестерина в крови может снижаться поразительным образом.
Также смех, радость, удовольствие позволяет снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и повысить иммунную систему.
Клинически доказано, что эмоции сильно влияют на биохимические процессы организма. Например, стрессовые ситуации могут стимулировать обменные процессы, ускорить их, усилить иммунную систему. Речь идёт о небольших стрессовых ситуациях таких как испуг, который мы можем испытать прокатившись на экстремальном аттракционе. В этот момент происходит выброс адреналина, который даёт единственный импульс к повышению иммунной системы и ускорению обменных процессов. Но если мы говорим о длительном хроническом стрессе, который может приводить к депрессии, то, естественно, сдав анализы мы увидим там адреналиновый фатик. Что это такое? Это когда все наши стрессовые гормоны и потом очень плавно снижается.
Когда человек находится в длительном стрессе, в обидах, переживаниях, злости – это состояние может привести к тому, что патологические клетки, которые образуются в организме не утилизируются, происходит их агрегация, то есть накопления этих клеток в организме. Они могут проявиться в виде каких-либо образований и даже опухолей.
Как вы думаете, к чему могут привести такие эмоции как страх, печаль, привязанность, раздражительность, напряжение, любовь, депрессия, апатия, радость?
Если мы говорим о печали, о состоянии, когда человек расстроен, плачет, грустит, то организмом вырабатывается множество стрессовых гормонов, которые со временем накапливаются внутри.
Именно через слёзы выходят стрессовые вещества из организма.
И это было Доказано биохимиком из США доктором Уильямом Фреем, который сравнил слёзы женщин, которые плакали по эмоциональным причинам, со слезами женщин, которые вырабатывались в процессе нарезания лука. Было обнаружено, что эмоциональные слёзы содержат высокий уровень гормонов и нейротрансмиттеров, связанные с гормонами стресса. Учёный пришёл к выводу, что эмоциональный плач является удалением стрессово- химических веществ. Сдерживание слез оставляет тело склонным к беспокойству, включая ослабленную иммунную систему, ухудшение памяти и плохое пищеварение.
Это одна из причин, почему женщины живут дольше, потому что они более склонны выражать эмоции через плач, тем самым, выводя стрессовые гормоны из организма.
Исходя из этого, у мужчин Повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний и нарушений иммунитета.
Такие добрые чувства, как привязанность, нежность, внутреннее состояние любви способны снижать уровень холестерина.
В течение 5 недель учёными проводился эксперимент. Люди, испытывающие эти чувства находились под наблюдением врачей. Помимо снижения холестерина было замечено снижение гормонов стресса в организме, и повышение иммунной системы.
Гнев. Было проведено долгосрочное исследование института в Мичигане, где изучали женщин, склонны к подавлению гнева. Учёные пришли к выводу, что риск умереть от таких состояний, как сердечный приступ, инсульт, рак у таких женщин в 2 раза выше, чем у более конфликтных женщин.
Если человек живёт с установкой :»я должна быть хорошей, я не могу повысить голос, я должна быть примерной, я не могу испытывать гнев», он лишь вредит самому себе.
Это приводит к ухудшению состояния как сердечно-сосудистой, так и иммунной системы.
Но длительные вспышки гнева, ярость, также могут привести к скачкам артериального давления и сердечного ритма.
Если мы говорим о любви, то здесь все действует наоборот. По словам исследователей университета в Италии, испытывая чувство влюблённости к человека повышается уровень факторов роста, человек начинает молодеть, повышается уровень эндорфина, серотонина, дофамина, также увеличивается гормон роста, который приводит к тому, что клетки начинают омолаживаться самостоятельно.
У человека, который находится в состоянии влюблённости, восстанавливается соединение импульсов в нервной системе, улучшается нервная проводимость, память и организм работает на прекрасных возможностях.
Поэтому так важно следить за своими мыслями, контролировать свои эмоции. Наше внутреннее состояние способно исцелить наше тело, омолодить, продлить жизнь. Поэтому, я призываю жить на позитивной волне, жить счастливо, красиво и здорово.