Так получилось, что я набрала лишние килограммы. Много-много.
Так случилось, что у меня вдруг стало очень много работы и мало свободного времени. Я поедала сладкое, подпитывая силы. Я не замечала метаморфозы, которые происходили с моим телом, пока в один прекрасный день не смогла влезть ни в одну шмотку.
Знакомые охали и ахали, предсказывая, что мой супруг пустится в марафонский забег от моего зада размером с грузовик. Но благоверный продолжал уверять меня, что я самая красивая и любимая, и терпеливо ходил со мной по магазинам в поисках вещей, которые я смогу застегнуть на своих новоявленных складках...
Нет, я пыталась худеть. Честно. Садилась на диеты, с которых срывалась. Занималась упражнениями, которые потом бросала из-за хронической усталости. Даже чаи для похудения пробовала. Но от таких добавок больше вреда, чем пользы.
Методом проб и ошибок я выработала для себя стратегию. Правильную и идеально подходящую лично мне.
Первое - это надо втянуться и замотивировать себя. Моя мотивация - фигура и здоровье.
Второе - регулярные занятия. Я не хожу во всякие финтесы, а предпочитаю потеть дома. Надеваю старые треники, включаю сериал и понеслась!.. Приседаю, качаю пресс, тягаю гантельки. Вес стал уходить медленно, но верно.
Третье - ограничить себя в еде.
Нет, я не давлюсь голодной слюной при виде пончиков. Я их очень даже себе позволяю. По чуть-чуть и желательно в первой половине дня. Во второй половине стараюсь налегать на овощи и салатики. Пришлось ограничить себя в кофе - только одна чашка с утра. Остальное время я пью только воду. Еще отказалась от всяких солений, жирной пищи. И стараюсь заменить ужин чем-нибудь легким - стакан кефира, нектарин, огурец, или просто опять же - вода.
Вес, кстати, уходил так же незаметно, как и пришел. Каждый день я наматывала круги перед зеркалом - и казалось, что ничего не изменилось. Те же кустодиевские, мать их, формы!
Но... потом в один день неожиданно для себя я смогла застегнуть без проблем рубашку, которую не надевала несколько последний лет. Потом влезла в платье, которое еще пару месяцев назад было мало мне на два размера.
Муж доволен - ему нравится, что я меняюсь к лучшему. Все это время он ни разу не позволил себе отпустить в мой адрес хоть какое-то замечание по поводу моего веса. Уверял, что любит меня любой. Все это время супруг поддерживал и подбадривал. Поддержка - тоже немаловажный фактор. Знаю тысячи историй, когда мужики чморят жен за лишние килограммы.
А я продолжаю худеть - мне надо похудеть еще на два размера. Ну, или три.
Пы. Сы. Фотки не мои - надергала из интернета. Свои выложу, когда получу фигуру своей мечты.
Лайкни, если сама худеешь!