Каждый ваш новый день начинается с чистого листа, и только вы можете его заполнить тем, чем захотите. Чтобы правильно настроиться совсем не обязательно вставать по утрам с “той ноги” или дожидаться вдохновения с небес. Просто начните делать это не сложное упражнение.
Для его выполнения достаточно 30 секунд в день!
Итак, вам понадобятся “ЦЕЛАЯ КУЧА ИНВЕНТАРЯ”, а именно: ручка или карандаш, листок (лучше блокнот, в нём легче отслеживать динамику).
Делаем следующее:
Сразу после сна ПРОСТО ПИШЕМ 3-5 позитивных слов, которые вам пришли на ум в данный момент. Блокнот/листок кладём на кухонный стол (или на тот стол, где вы завтракаете).
Важно, чтобы он как можно чаще попадался вам на глаза перед выходом из дома.
Дальше, пока вы едете в машине или общественном транспорте, постарайтесь не менее десяти раз повторить эти слова, вперёд по списку и обратно, а можно и вперемешку.
Так вы активируете мозговую деятельность и зададите позитивную волну на весь день.
... и погода то сразу не такая уж и плохая, и возникающие неприятности не такие уж и не разрешимые, и как-то легче стало их сглаживать…
Пишите позитивные слова в течение месяца, и мир вокруг вас заиграет новыми красками! Вам не захочется смотреть телевизор с "чудесными" новостями, потому что акцент сместиться на хорошее и доброе, вы начнёте замечать ЭТО ЖЕ в людях больше чем обычно.
Со временем, в своём блокноте, можно добавить вечерние записи того, что произошло хорошего с вами в течение дня. Начинать следует также с одного слова обозначающего само событие и в дальнейшем довести до пары фраз.
Формируйте то, что ожидаете. Настройтесь на это за 30 секунд.
