Приветствуем вас, наши дорогие читатели канала!
Человеческий организм очень умная само регулируемая система. Каждую секунду внутри нас происходит огромное количество сложных процессов. Если случается какой-либо сбой, мы почти сразу же чувствуем это. К сожалению, почти всегда большинство людей игнорирует эти подсказки организма . Но ведь как говорится: "пожар легче предотвратить, чем потушить!" Гораздо легче избавиться от сбоя в самом начале, чем потом получить осложнения и заниматься уже серьезным лечением Давайте узнаем, что же это за сигналы, которые подает нам наш "умный" организм?
Итак, начнем!
Сухая кожа
Сухая кожа доставляет массу неприятных ощущений и говорит нам о том, что в огранизме не хватает витамина Е. Это легко исправить. Просто включите в свое питание пищу, богатую витамином F: жирную рыбу, орехи, и масла, растительного происхождения.
Ломкие волосы и ногти
Этими сигналами организм подсказывает нам, что мы мало употребляем кальцийм и витамины группы В. Необходимо включить в пищу пророщенные зерна, каши из цельнозерновые каши и цельный хлеб.
Еще один неприятный признак - когда десны часто кровоточат
Решить проблему можно с помощью витамина С. Смело ешьте больше лука, чеснока, не забывайте о фруктах и овощах. Очень вкусное и полезное решение проблемы - настой шиповника. Если вы не любите шиповник, можно приготовить отвар сосновой хвои. Так вы восполните недостаток витамина С в организме.
Вы стали плохо спать, или у вас судороги по ночам. Окружающие отмечают, что вы стали раздражительными
Организм говорит: мне не хватает магния и калия. Если вы больше не хотите ни на кого раздражаться и хотите восстановить здоровый сон, пора идти в магазин. Купите курагу, абрикосовую пастилу и пейте с ними чай ) Восполнить недостаток магния и калия можно также с помощью чернослива и свеклы.
Гусиная кожа на локтях
Бывает не только от холода но и от недостатка витаминов группы С и А. Наверно вы давно не ели оранжевое ) Да, да! Все овощи и фрукты оранжевого цвета: морковь, тыква, помидоры, абрикосы - источники витаминов С и A.
Принято считать, что на соленое тянет беременных.
А как понять, если вы мужчина, например? :)
Жажда соленого - индикатор того, что возможно в вашем организме поселилась инфекция , или возникли воспалительные процессы. Чаще всего в мочеполовой системе.
Все мы любим сладкое.
Но стоит задуматься. Не было ли у вас последнее время стрессов, не переутомили ли вы нервную систему?
Скорее всего причина кроется, не в том что вы сладкоежка, а организму нужен энергетическая подзарядка — глюкоза. Самое безобидное для веса включить в пищевой рацион мёд или горький шоколад. Так вы не наберете лишний вес и не навредите желудочно-кишечному тракту.
Бывает наоборот, нам почему то хочется пресной пищи
Это организм подсказывает: пора немного воздержаться и посидеть на диете! Возможно у вас обострился гастрит или начинается проблема с печенью. В любом случае пресная пища не навредит, а поможет успокоит желудок и снять спазмы.
Если вам кажется, что вся еда не вкусная, а какая-то пресная
- это признак того что у вас начинается депрессия.
Тяга к семечкам
- сигнализирует что у вас нехватка антиоксидантов.
Вы хотите чего-нибудь кисленького
Есть вероятность что вам нужно стимулировать функцию печени или желчного пузыря. Можно взять лимон или клюкву.
Тянет к горькому
Возможно есть нарушения в желудочно-кишечном тракте. Нет каких то рекомендаций, кроме как очень мягкая очистка организма.
Иногда хочется острого
Возможно вам нужно стимулировать пищеварение. Так как острая пища способствует этому. Главное, делайте это аккуратно, в маленьких количествах и не натощак, чтобы не навредить желудку.
Ну и последний симптом, которым нам сигнализирует организм, это...
Тяга к морепродуктам
- скорее всего вашему организму не хватает йода.
Надеемся что наши советы окажутся вам полезными. Если так, то ставьте лайки подписывайтесь на наш канал, впереди вас ждет еще множество полезных советов!
Желаем вам всегда оставаться здоровыми и красивыми!