Здравствуйте, дорогие друзья! Меня зовут Ольга. Мне 43 года. На данный момент мой вес 123,3 кг. Конечно, так случилось не сразу. Я вообще никогда не думала, что эта цифра на весах станет моей реальностью (максимально было 138,8), но это случилось и я хочу повернуть стрелку вспять.
Практически всю свою жизнь, я страдаю от лишнего веса, периодически предпринимая попытки изменить ситуацию, иногда даже успешные, но всё возвращается и становится ещё хуже, чем было.
Вероятно, Вы уже слышали множество таких историй : «Мол, что я только не пробовала?.....»
Не берусь судить о других, но в моём случае, хочется сказать: « Не пробовала? Так попробуй уже!»
Знать и делать – вещи разные. Читать о правильном питании и правильно питаться – совсем не одно и то же. Мне в этом смысле очень нравится пример, который в одном из своих выступлений приводит Смильян Мори – мотивационный спикер из Словении
Там полная женщина спрашивала как ей похудеть и на все советы отвечала" Я это уже знаю", в итоге собеседник ответил ей "Вы знаете, что-то незаметно!"
Да! Знание, само по себе – результата не даст, необходимы действия, именно они ведут к заветной цели.
Почему же именно сейчас я запаниковала? Да просто ситуация, никогда ещё не была НАСТОЛЬКО критичной!
Последняя моя удачная попытка похудеть, случилась в 2005 году. В то время у меня не было компьютера и интернета, а потому я придумывала себе схему питания сама, как я сейчас понимаю, абсолютно неверную. Однако, активные занятия аквааэробикой и танцы до утра помогли мне решить эту задачу вполне успешно, я похудела на 14 кг. За 4 месяца, мой вес стал 73 кг.
До цели я не дотянула 8 кг, заветных 65 на весах я ещё не увидела, но тут я начала встречаться со своим будущим мужем, который, видите ли, не любит худосочных, хотя я таковой и не была.
Да и надо сказать, что мне бы это и не грозило ,потому что моё телосложение ну, вот совсем, не напоминает дюймовочку, даже если мои кости просто обтянуть кожей, я всё равно буду смотреться крупновато. Впрочем, некоторые люди интересовались моим здоровьем, считая, что выгляжу я как-то болезненно .
Новый 2006 год, мы с моим молодым человеком встречали в кругу его семьи, где явно никто, даже не помышлял о здоровом питании и всё….система дала сбой! Как будто сорвали стоп –кран.
Постепенно вес вернулся, и я стала весить 86 кг, это был 2008 год
В том же году, я бросила курить и, не сумев взять под контроль своё питание, начала набирать вес.
В начале 2009 года закрыли фирму, в которой я работала и с того времени, по найму я больше не работала, а это значит, что всё чаще я стала проводить время дома у компьютера, что, как вы понимаете, только усугубляло проблему.
И вот, мы с мужем, задумались о ребёнке, на тот момент мой вес был уже 100 кг.
Я понимала, что забеременеть с таким весом крайне сложно, а ещё же и выносить надо, нужно срочно худеть, решила я , но по-прежнему откладывала на завтра, на понедельник, на начало месяца, квартала, года, века, ситуация не менялась…..
Я ругала себя ежедневно, но не находила в себе сил изменить всё резко и сразу. Я говорила себе, что уж если Ты смогла бросить курить, то тебе всё по плечу, но…..начав бодро утро понедельника, уже к вечеру того же дня я ждала нового понедельника.
Я предпринимала робкие попытки взять всё под контроль, но они растворялись как мираж в пустыне, а в реальности вес дорос до 116 кг.
И тут, случилось чудо – я забеременела! Это было прекрасно, мы были абсолютно счастливы, но вместе с тем, у меня было очень много опасений: Как будет проходить моя беременность? Как скажется мой вес на малышке? Как изменится гормональный фон? Сколько ещё я наберу в процессе?
Для нас было очень и очень важно минимизировать риски, мы очень дорожили этим ребёнком, ведь прошлая моя беременность (в 2009 году) окончилась печально.
Первую половину беременности, я была просто идеальна в плане питания, поэтому вопреки моим опасениям, за 9 месяцев я набрала совсем немного, рожать я пошла с весом 121 кг, в день родов их осталось 115, выписалась домой уже 110 кг, что было даже меньше чем до беременности.
Сейчас моей замечательной дочурке 5 лет и мой вес примерно 123 кг.
Почему? Есть ряд причин: одна из которых, плохая организация режима дня в целом и процесса питания в частности, приёмы пищи урывками абы какими продуктами на бегу и что попало, наличие в холодильнике вредных продуктов и недостаточное количество полезных.Ну, и конечно, что уж греха таить, банальная лень! А дальше- больше, чем толще, тем ленивее, да и физически тяжелее что-то делать. Слава Богу, хоть. со здоровьем пока всё в порядке, если не брать во внимание удалённый желчный пузырь, периодически ноющую спину и сахарный диабет 2 го типа. А если так будет продолжаться и дальше, то проблемы неизбежны. Чем не мотивация?
Круг людей, с которыми я сейчас регулярно общаюсь оффлайн, крайне мал, просто потому, что чувствую себя не комфортно, особенно с людьми, которые знали меня другой и это постепенно меняет и мой характер не в лучшую сторону, делает меня более замкнутой, а это мне вообще не свойственно. Круг замкнулся – сижу дома толстею, а толстой выйти куда-то стыдно, да и не в чем особо, ведь на такой размер найти одежду крайне сложно.
Однажды , я слышала, как мальчик лет 8-ми спросил у своей мамы: « Почему тётя такая толстая?» Мне было КРАЙНЕ неприятно, но ведь он прав.
На моём пути встречаются люди, которые считают, что хорошего человека должно быть много, которые пытаются меня убедить, что имея вес почти 150 кг, они чувствуют себя вполне комфортно, но я в это не верю – не может это быть комфортно. Скорее всего, эти люди, просто уже не верят, что могут похудеть, а может им просто даже лень начинать, понимая, что борьба предстоит нелёгкая – это не спринт, это марафон. И на этой дистанции предстоит не только изменить свой рацион, внедрить хорошие привычки, но и поменять своё мышление, стать другим человеком или вернуть утраченную себя.
Решение – худеть в режиме онлайн пришло ко мне, как единственный способ, не свернуть.
Одно дело, когда ты даёшь обещание себе, а другое дело вынести на всеобщее обозрение. Впрочем, однажды, я пыталась спорить с сестрой, худеть с ней напару, но в итоге потерпела фиаско и отдала ей выигрыш. Впрочем, её попытки(точнее желания и стремления) похудеть, у окружающих тоже вызывают улыбку.
Так продолжаться больше не может! Я практически не фотографируюсь, даже с моей доченькой, заставляю удалять фотографии, если попала к кому-то в объектив, хотя в прошлом я даже очень любила фотографироваться и почти всегда хорошо получалась. Ввиду этого фотографий в настоящем времени очень мало.
Этот канал нужен в первую очередь мне, он станет моим дневником и источником дополнительной мотивации. В мои планы входит отнестись к процессу похудения с чувством, с толком, с расстановкой и главное с удовольствием. Никаких экспресс- курсов и спринтерских забегов, никаких диет и прочего – буду двигаться навстречу себе новой, медленно и без резких движений, разбираясь в нюансах здорового образа жизни и правильного питания, так, чтобы успеть осознать мысль, что теперь это мой образ жизни. Все свои знания, умозаключения и результаты я буду выкладывать здесь, и у Вас будет возможность узнать что-то новое и полезное для себя, а может учиться на моих ошибках.
Вот, пожалуй, и вся история! Стартуем? Если Вам интересна тема здорового образа жизни, правильного питании и похудения, подписывайтесь на мой канал, и мы вместе будем писать новую историю.
Если Вам интересна эта тема, поставьте лайк чтобы Яндекс учел Ваши предпочтения. А мне будет приятно.
А на сегодня всё! Всего доброго! Всем успехов!Пока!
#похудение #стройность #зож #правильноепитание