Современная медицина все больше и больше внимания уделяет питанию, исследует вещества, содержащиеся в продуктах, рекомендует нам те или иные продукты, а также советует исключать из своего рациона определенные продукты, которые негативно влияют на наше здоровье.
Поговорим о продуктах, благодаря которым женщина остается красивой, умной, желанной и сексуальной. Ведь образ жизни современной женщины очень активный. Она успевает и работать, и следить за детьми, все домашние обязанности как правило на женщине. Вот почему так важно составить правильный рацион, чтобы все успеть и сохранить свое драгоценное здоровье А также перечислим основные продукты, которые помогают предотвратить серьезные заболевания и быть полной жизненных сил каждый день. Конечно же эти продукты неспособны вас исцелить чудесным образом, но вот предупредить многие из них, весьма возможно.
Зеленый чай.
В составе зеленого чая есть уникальные вещества растительного происхождения флавоноиды, а именно эпигаллокатехин или катехин. Это очень специфические вещества, которые помогают нам бороться с инфекциями мочевыводящих путей у женщин. Почему именно у женщин? Сейчас разберем.
Обратимся к анатомии женского организма. Расстояние между анальным отверстием и влагалищем у женщины очень невелико. И соответственно возникновение острых инфекционных заболеваний, вызванные патогенными кишечными палочками эшерихиоз-коли, очень распространенная история у женщин. В результате нарушения гигиенических правил, а именно принятие ежедневного гигиенического душа, кишечная палочка из толстой кишки перебирается во влагалище и вызывает воспалительные, бактериальные изменения, которые в дальнейшем перерастают в цистит. Так вот именно флавоноиды зеленого чая обладают отличным свойство в борьбе с патогенной кишечной палочкой. Супер-продукт зеленый чай уменьшает риски возникновения цистита.
Кефир.
Редкая женщина не встречалась с такой болезнью как молочница. Молочница (кандидоз) вызывается грибками кандида. Мы поговорим о вагинальном кандидозе, когда микроорганизмы развиваются на слизистой оболочке влагалища или наружных половых органах. Причиной этого заболевания является активное размножение кандиды, которое ранее было частью нормальной микрофлоры. Полезные бактерии, содержащиеся в йогурте, подавляют размножение патогенных микробов и микроорганизмов. Происходит рост полезных и необходимых бактерий, а патогенные находятся в угнетенном состоянии.
Соевые бобы.
Вступая на новую возрастную ступень своей жизни, женщина сталкивается с рядом проблем. Это касается периода климакса. Это весьма нелегкое время для каждой женщины, которая сопровождается снижением гормонов эстрогенов. Снижение уровня эстрогенов приводит к сухости слизистой, в том числе слизистая половых путей также становится сухой. Это процесс сопровождается такими неприятными ощущениями, как сухость, жжение, невозможность нормальной половой жизни. Вот адские спутники этого состояния. Природные фитоэстрогены по своему составу очень похожи на нормальные эстрогены женского организма. Поэтому употребление соевых бобов защищает слизистую оболочку. Она становится влажной, уходит ощущение жжения и нормальная половая жизнь возвращается.
Клюква
Это единственная ягода, которая не нуждается в консервации. Клюква обладает сильным антисептическим свойством, которое обусловлено содержанием бензоата в ней. Также клюква в большом количестве содержит антоцианы. Под действием клюквы происходит уничтожение микробов в мочевом пузыре, а антоцианы уменьшают воспаление в стенках мочевого пузыря.
Тыква
Оранжевый цвет тыквы, говорит о большом содержании бета-каротина в ней. Именно этот микроэлемент придает нашей коже гладкость и эластичность. Вещества, содержащиеся в тыкве, позволяют ускорить процессы обновления кожи, удалению омертвевших клеток с ее поверхности. С возрастом этот слой омертвевших клеток растет со скоростью геометрической прогрессии, что придает лицу серый и несвежий вид. Поэтому очень важно заниматься очищением кожи и употреблять тыкву, так как витамин А стимулирует обновление клеток кожи.
Теперь о дозировки этих супер-продуктов.
Суточная норма:
2 чашки зеленого чая (это минимум, можно пить и больше)
125 гр йогурта
25 гр соевых бобов
50 гр клюквы (свежей или сушеной)
200 гр тыквы (свежей или приготовленной)
Такую суточную норму может себе позволить каждая женщина. Это касается и материальных затрат, и физических. Зато для здоровья будет огромная польза. Эти продукты позволят сохранить вам здоровье и женскую красоту.
Подписывайтесь на мой канал #ЗдоровоЖить впереди нас ждёт всего много полезного и интересного!