Ключевая практика йоги это сосредоточение. Говоря философски, сосредоточение - это возвращение к себе. Дифференциация форм, материи это "разбрасывание камней", посев, инволюция. Синтез форм, "собирание камней" - это эволюция. Сейчас, и надолго вперед идет стадия эволюции, собирания в фокус, к источнику сознания. Эти два процесса происходят с разной периодизацией в жизни каждого человека.
До сосредоточения сознание разбросано по множеству форм. НЕ будет преувеличением сказать, что оно захвачено во множестве форм. Как я писал, каждая форма является магнитом или ловушкой для энергии и задача йога - вытянуть свои энергии из этих форм и направить в источник сознания, чтобы слиться с ним. И каждое такое усилие преодолевает магическую тягу форм, и чем больше вы вложили энергии в конкретную форму, тем тяжелее и надломнее осуществлять возврат. Для наглядности приведу пример.
У вас есть близкие. Это сущности в формах. НО никто не воспитывал нас видеть их как сущностей, и по мере становления нашей личности мы вкладываем свою душу в форму наших близких, почти не соприкасаясь с сущностями. Таким образом наше вложение энергии души в форму становятся оковами, поскольку форма растет, насыщаясь энергиями и захватывает наше сознание прочно. Так, что мы становимся зависимыми от стабильности этой формы. Опасность изменения этой формы - болезнь вашего близкого, смерть вызывают у нас потрясения и демонстрируют наши зависимости и слабости. Таким образом мы становимся недееспособными в плане йоги, поскольку йог постоянно сосредоточен на сущности, преодолевая иллюзорные изменчивые формы, которые не могут быть опорой для вечности. Из этого примера вы можете понять выражение из книги "Свет на пути и карма": " «Прежде чем душа сможет предстать перед Учителем, стопы ее должны быть омыты кровью сердца».
Каждое упражнение йогического сосредоточение - это вытягивание запутанной в формах энергии души. Есть практики, специально ориентированные на "силовое" вытягивание души из форм, ускоренное. Но они ориентированы на тех, кто не страшится душевной боли, отчаяния, одиночества, потому что быстрый и сильный отрыв от форм - это отказ от иллюзий, приносящий адскую душевную боль. Скомпенсировать ее в какой-то степени может только мощная тяга к достижению высших духовных уровней, источника своего сознания. Пока у вас есть дотация высшей энергии сверху, ваша боль компенсируется блаженством. Но стоит вам встать на путь личности, перед вами встанет путь боли.
Думаю, что все последующие статьи будут посвящены сосредоточению в той или иной форме и степени.
Тратак. Это классическое упражнение йоги, которое выполнялось множеством поколений йогов на протяжении тысячелетий.
Сядьте удобно в позе медитации. Начинающие, как и в прочих упражнениях сосредоточения могут поначалу использовать опору для спины - придумайте сами, какую. Главное, чтобы спина была не напряжена и выпрямлена, в том числе и шея. При сосредоточении начинает подниматься энергия и любые искривления мешают ей достигать головных чакр. При особо сильных потоках энергии искривления позвоночника будут производить рассеяние энергии в проблемных местах и тем самым боли и другие неприятные ощущения.
На расстоянии около метра на уровне глаз повесьте лист белой бумаги с нарисованным черным кругом диаметром 2-3 сантиметра. Можно также вырезать кружок из черной бумаги и наклеить на лист.
Вы сосредотачиваетесь взглядом на круге, стараясь воспринимать только его. Если вас отвлекают шумы, вставьте беруши или кусочки красного пластилина, который можно армировать для легкого вынимания после.
Вы заметите скачки и прыжки взгляда - это выплывают разные программы из подсознания. Они и сбивают прямой взгляд. Этот механизм работает в жизни постоянно, не давая вам сосредоточиться и погрузиться в сущность вещей, создавая у вас клиповое мышление.
Если ваше непрерывное сосредоточение достигает некоторой величины, индивидуальной,
вы начнете видеть вокруг черного круга светящийся ореол бело-желтого цвета. При дальнейшем сосредоточении сам круг приобретает этот цвет, яркий, как от электрической лампы.
Вы придете к этому эффекту рано или поздно, надо только практиковать. У разных людей время достижения разное, в силу индивидуальных особенности воспитания, отношения к жизни. Как говорит йога Патанджали, дружелюбие развивает силу концентрации. Это же относится и к прочим добродетелям, поскольку негативные качества личности - всего лишь следствие плохой концентрации, разбросанности по внешности множества форм, в силу чего сознанием собирается неадекватная картина мира, которая управляет лучом сознания в негативном режиме, заставляя его фокусироваться на негативных аспектах, которые, в конечном счете, являются иллюзорными.
ПО мере практики сосредоточения таким образом, ваши негативности начнут покидать вас и вы будете наблюдать в себе перемены, о которых раньше только слышали. Поскольку те сущности, которые отталкивали ваше внимание от правильного направления внимания, не давая сосредоточиться на спасительных вещах, покидают вас, вы сможете читать такие книги как Новый Завет - и понимать их. Вы сможете заходить в храмы и получать специфическое удовлетворение от пребывания там. Вы сможете слушать и понимать старших как никогда раньше. В принципе, идя путем концентрации через Тратак, можно достичь самадхи. Только уровень самадхи будет зависеть от ваших духовных установок, которые нужно нарабатывать в жизни, сосредотачиваясь на позитиве. И чем глубже и тоньше позитив, тем глубже ваше самадхи.
