Богатый источник витамина Е
Витамин Е является важным компонентом вашего ежедневного питания. Это антиоксидант, который останавливает безудержное распространение свободных радикалов в вашем теле. Потому что свободные радикалы могут вызвать повреждение клеток, наличие источника витамина Е является критическим. Семена подсолнечника богаты витамином Е и могут помочь вашей системе кровообращения должным образом. Это также позволяет вашей крови сгущаться с большей готовностью, когда ваше тело получает внешние раны, помогая процессу заживления. Другие преимущества включают более низкий риск развития сердечных заболеваний и диабета.
Диетическое волокно для легкого пищеварения
Семена подсолнечника являются обильным источником пищевых волокон. Недостаток ежедневного потребления волокон приводит к множеству проблем со здоровьем. Хотя рекомендуемое количество клетчатки составляет около 30 граммов в день, большинство людей не потребляют более 15 граммов в день. Это может вызвать проблемы с пищеварением, что приводит к повышению токсичности внутри вашего кишечника. Поедая семена подсолнечника, вы можете воспользоваться мощным запасом питательной клетчатки, необходимой вашему телу. Это может снизить вероятность возникновения рака, снизить уровень холестерина и помочь в ликвидации вашего организма.
