Хочу поделиться, как мне удалось избавиться от шести килограммов, не изнуряя себя жесткими диетами.
Мой рост 158 см и мой вес раньше никогда не пересекал рубежа в 50 кг.
Когда я стала работать, то мой вес стал постепенно нарастать.
Думаю, что причиной этого стал сидячий образ жизни и неправильное питание.
Кроме того, в моем рационе было много мучных изделий, кофе и газировки.
В результате, я набрала 6 кг.
Я не могла смотреть на себя в зеркале. Вот тогда пришло твердое намерение вернуть свой вес. Каких только диет я не перепробовала!
Сначала вес, к моей радости, уходил, но это был временный эффект.
Через месяц мой вес вновь возвращался.
Одна знакомая посоветовала мне диету, при которой организм запускает обмен веществ, что очень важно для желающих похудеть.
А для этого надо соблюдать следующее:
· пить много воды;
· не употреблять высококалорийные продукты и есть только полезную пищу;
· прием пищи должен быть частым, но небольшими порциями;
· делайте перекусы, используя для этого фрукты или овощи;
· следите, чтобы ваш сон был не менее 8-9 часов;
· вместо белого хлеба используйте хлеб с отрубями;
· не забывайте принимать витамины;
· пейте зеленый чай без сахара;
· включите в свой рацион рыбу и курицу.
В течение полутора месяцев я придерживалась этих правил и легко избавилась от ненавистных килограммов. Теперь я снова вешу 50 кг и влезаю в любимые джинсы.
Спасибо за лайк!
И за то, что уделили внимание статье.
Подписывайтесь на канал! Чтобы быть в курсе новых статей.
Читайте также:
Косметика, которая никому не идет
Что нужно знать о дешевом уходе