До сих пор неизвестны точные причины этого неприятного, но распространенного состояния беременных, однако, приятно считать, что оно связано с повышением гормона ХГЧ (гонадотропин хорион человека). Некоторе везет и токсикоз уходит к концу первого триместра, а многие страдают от него на протяжении всей беременности. Вот несколько продуктов, которые могут облегчить это состояние:
1. ИМБИРЬ. Издавна этот лечебные корень тонизирует и снимает признаки токсикоза. Его можно добавлять в чай, сок или есть в виде печенья или леденцов, однако если его вкус Вам не подходит, вы можете принимать его в капсулах.
2. МИНДАЛЬ. Недостаток белка увеличивает тошноту. Горсть миндаля содержит в себе необходимое для Вас количество белка. Не забудьте замочить орехи на ночь в кипяченой вводе. Замачивание деактивирует фитиновую кислоту и ингибиторы пищеварительных ферментов, в результате чего мы лучше перевариваем и усваиваем орехи.
3. КЕФИР. Кисломолочные продукты не только имеют высокое содержание белка, но и нормализует кислотно-щелочной баланс нашего желудка.
4. СУХАРИ. При токсикозе всегда нужно иметь что-то мелкое под рукой. Сухарики отлично подойдут при первых симптомах, даже когда вы не успели встать с кровати.
5. МЯТА. Мятные леденцы или чай всегда помогали будущим мамам избавится от тошноты и металлического привкуса.
6. ПРОХЛАДИТЕЛЬНЫЕ НАПИТКИ. Абсолютно обязательно беременным женщинам поддерживать водный баланс. Холодная вода или замороженный сок успокоит ваш желудок.
Давайте дополним список "помощников" для будущих мам? Что помогало Вам? Чем спасались? Принимали ли лекарства?