Найти тему
/Momoko beauty/

Что такое абьюзивные отношения и как от них избавиться?

Оглавление

Абьюзивные отношения это всегда больно. В отношениях должно быть доверие, верность и искренность.

Абьюз - причинение психологического/физического вреда. Абьюз включает в себя оскорбления, унижения , издевательства и часто физическое/сексуальное насилие. Не обязательно любовные отношения, в дружбе и семье абьюз тоже может быть. Также абьюз встречается в интернете, интернет-отношениях.
Абьюз тесно переплетён с газлайтингом - убеждение жертвы, что он(а) "ненормальный(ая)", сумасшедший(ая), неадекватный(ая) или вообще не может нести ответственность за себя.
Романтизация "жертвенной" любви и насилия способствуют развитию абьюза.

Представляю вам несколько "маячков" нездоровых отношений:

1) Унижение и Смущение.

2) Постоянное падение, никакого развития отношений.

3) Гиперкритицизм. Вас (а может быть и вы?) судят и критикуют даже за незначительную мелочь.

4) Отказываются общаться с жертвой.

5) Игнорирование жертвы.

6) Провокационное поведение с противоположным полом.

7) Частое использование сарказм/недовольного тона в разговоре.

8) Ревность без причины.

9) Частая смена настроения у абьюзера.

10) Дрянные шутки/постоянное высмеивание жертвы.

11) "Я люблю тебя, но...".

12) "Если ты ___, то я ___".

13) Доминирование и контроль.

14) Постоянное чувство вины у жертвы.

15) Сваливание всей вины на жертву.

16) Изолирование жертвы от семьи и друзей.

17) Использование денег для контроля.

18) Постоянно пишет/звонит жертве, когда он(а) не рядом/онлайн.

19) Манипулируют своим самоубийством, если жертва уйдет.

-2

Еще в абьюзе присутствует некий цикл:

Напряжение

Абьюзер переживает стресс из-за типичных бытовых проблем. Во время этого периода он может игнорировать партнёра, обижаться на жертву, искать повод обвинить в чем-то.

Насилие

Напряжение абьюзера становится поводом для совершения насилия над жертвой. Это сопровождается унижениями, обесцениванием жертвы, увлечений, работы, внешности, характера, друзей и т. д.

Примирение

Абьюзер пытается вернуть доверие жертвы - убеждает, что тот(та) не так его(ее) поняла, пытается помириться, ухаживает, шантажирует, также "Только ты можешь понимать и любить меня".

Спокойствие

Отношения похожи на нормальные. Абьюзер будет вести себя адекватно до следующей бытовой проблемы, которая создаст Напряжение и запустит цикл заново.

-3

Самое важное: Как избавиться от Абьюзивных отношений?

1) Оборви все контакты

Абьюзер не сможет делать тебе больно, если ты себя огородишь. Заблокируй его номер и во всех соц. сетях.

2) Ищи поддержку в семье, друзьях

Ничего так не помогает, как высказаться родному и близкому человеку. Близкие поддержат, побудут вашей жилеткой и обязательно всё выслушают.

3) Хороший чай и любимый фильм/сериал никому не делали хуже

4) Устрой себе spa-день

Поухаживай за собой и успокой свои нервы. Запишись на маникюр или устрой релакс день дома: поделай разные маски и солевые ванночки.

-4

5) Измени в себе что-нибудь

Ведь перемен требуют наши сердца, верно?

-5