Абьюзивные отношения это всегда больно. В отношениях должно быть доверие, верность и искренность.
Абьюз - причинение психологического/физического вреда. Абьюз включает в себя оскорбления, унижения , издевательства и часто физическое/сексуальное насилие. Не обязательно любовные отношения, в дружбе и семье абьюз тоже может быть. Также абьюз встречается в интернете, интернет-отношениях.
Абьюз тесно переплетён с газлайтингом - убеждение жертвы, что он(а) "ненормальный(ая)", сумасшедший(ая), неадекватный(ая) или вообще не может нести ответственность за себя.
Романтизация "жертвенной" любви и насилия способствуют развитию абьюза.
Представляю вам несколько "маячков" нездоровых отношений:
1) Унижение и Смущение.
2) Постоянное падение, никакого развития отношений.
3) Гиперкритицизм. Вас (а может быть и вы?) судят и критикуют даже за незначительную мелочь.
4) Отказываются общаться с жертвой.
5) Игнорирование жертвы.
6) Провокационное поведение с противоположным полом.
7) Частое использование сарказм/недовольного тона в разговоре.
8) Ревность без причины.
9) Частая смена настроения у абьюзера.
10) Дрянные шутки/постоянное высмеивание жертвы.
11) "Я люблю тебя, но...".
12) "Если ты ___, то я ___".
13) Доминирование и контроль.
14) Постоянное чувство вины у жертвы.
15) Сваливание всей вины на жертву.
16) Изолирование жертвы от семьи и друзей.
17) Использование денег для контроля.
18) Постоянно пишет/звонит жертве, когда он(а) не рядом/онлайн.
19) Манипулируют своим самоубийством, если жертва уйдет.
Еще в абьюзе присутствует некий цикл:
Напряжение
Абьюзер переживает стресс из-за типичных бытовых проблем. Во время этого периода он может игнорировать партнёра, обижаться на жертву, искать повод обвинить в чем-то.
Насилие
Напряжение абьюзера становится поводом для совершения насилия над жертвой. Это сопровождается унижениями, обесцениванием жертвы, увлечений, работы, внешности, характера, друзей и т. д.
Примирение
Абьюзер пытается вернуть доверие жертвы - убеждает, что тот(та) не так его(ее) поняла, пытается помириться, ухаживает, шантажирует, также "Только ты можешь понимать и любить меня".
Спокойствие
Отношения похожи на нормальные. Абьюзер будет вести себя адекватно до следующей бытовой проблемы, которая создаст Напряжение и запустит цикл заново.
Самое важное: Как избавиться от Абьюзивных отношений?
1) Оборви все контакты
Абьюзер не сможет делать тебе больно, если ты себя огородишь. Заблокируй его номер и во всех соц. сетях.
2) Ищи поддержку в семье, друзьях
Ничего так не помогает, как высказаться родному и близкому человеку. Близкие поддержат, побудут вашей жилеткой и обязательно всё выслушают.
3) Хороший чай и любимый фильм/сериал никому не делали хуже
4) Устрой себе spa-день
Поухаживай за собой и успокой свои нервы. Запишись на маникюр или устрой релакс день дома: поделай разные маски и солевые ванночки.
5) Измени в себе что-нибудь
Ведь перемен требуют наши сердца, верно?