Между нами, девочками, говоря, до недавнего времени считалось, что витамин D положительно влияет на рост костной ткани, состояние сердечно-сосудистой системы и помогает в профилактике онкологических заболеваний.
Сейчас же доподлинно установлено, что "солнечный витамин" эффективен и при респираторных инфекциях, причём не только при лечении уже возникшего заболевания, но и качестве профилактического средства.
Поставьте, пожалуйста, "палец вверх"(слева). Спасибо!!!
Результаты исследований были опубликованы в медицинском журнале "British Medical Journal". Учёные проанализировали общий анамнез более 11 тысяч участников из разных возрастных групп.
Оказалось, что употребление витамина D, хотя бы раз в неделю, может обезопасить организм от от респираторных инфекций.
Причём принимать этот витамин можно и с помощью солнечных ванн, и в качестве добавки рыбьего жира (в возрастных дозах), и употребляя продукты, богатые витамином D, в частности, молоко и молочные продукты, сыр, творог, жирные сорта морской рыбы.