Суперздоровье — это то, что поддерживает твою конструкцию. Оно позволит тебе побеждать, творить и жить. Это твой ресурс и твоя база, то без чего ты не сможешь ничего. Это то, что увеличивает долголетие и позволяет держать удар судьбы. Это твое суперздоровье. Суперздоровье поможет тебе сделать, что хочешь, и после этого жить дальше :)
ПРИНЦИПЫ ЗДОРОВЬЯ
Позволь своему организму самостоятельно побороть внешнюю угрозу. Если ты знаешь, что ты болеешь чем-то простым, типа простуды, то ее нет смысла лечить. Пусть температура 38—39 это ничего. Если организм силен, он сам справится. А если ты залечишь инфекцию лекарствами, она вернется на просадке иммунитета. Если ты справился с болезнью без лекарств, то ты больше ей не заболеешь — организм будет иметь опыт и иммунитет.
Понятно, если у тебя растяжение или другое механическое повреждение тела, то нет смысла терпеть, в этом случае своему организму нужно помочь — наложить гипс и способствовать выздоровлению, в зависимости от характера травмы, обратиться за помощью к специалистам.
Инфекционные заболевания, кроме самых серьезных, организм поборет сам.
Вакцинируйся от распространенных инфекций. Только используй хорошую вакцину.
Укрепляй иммунитет всеми возможными способами.
Выздоровление тела происходит во сне. Днем ты можешь просто ждать. Во сне организм переключает восприятие на внутренние органы, очищает и вылечивает их. Подробнее об этом в Сновигаторе.
Твой организм — это идеальная машина адаптации. Если что-то болит, то это ты адаптируешься. Подумай, к чему ты адаптируешься с помощью болезни, измени внешние условия и боль уйдет.
В организме есть естественные фильтры — кишечник, печень, почки, легкие, кожа — их нужно чистить.
Любовь к себе — это база здоровья. Трудно представить здорового человека, который не любит себя.
Научись любить себя, знать свои особенности и делать все так, как нужно тебе.
Итог:
— Организм справится с болезнью сам
— Укрепляй иммунитет. Помоги организму справиться с болезнью всеми доступными способами. Вакцинируйся
— Лечись сном
— Ты всегда адаптируешься. Если тебе хорошо, то ты адаптируешься, если тебе плохо, то ты адаптируешься и было бы еще хуже. Учти это. Изменяй внешние условия сознательно
— Люби себя.
БИОЭНЕРГЕТИКА
Есть электричество, которое подводится через розетку, его можно превращать в разные полезные вещи — освещение, приготовление пищи, чай, можно и перфоратор подключить, или еще что-то. В этом случае электричество с электростанций доставляется с помощью проводов. Есть батарейки и аккумуляторы — здесь используются химические способы. Есть еще молнии, статическое электричество и много чего еще. А как устроена энергетика твоего организма?
Один из видов энергетики организма — это биоэнергетика. Это когда мы можем делать свои дела в жизни за счет биологических процессов, которые происходят в нашем теле. Хочешь больше делать и успевать — помимо прочего наладь свою биоэнергетику. Есть люди, которые думают, что если меньше будут спать, то будут больше успевать. Это также абсурдно, как думать, что если не заправишь автомобиль (или не зарядишь электромобиль), то больше проедешь, раньше выехав. Что касается сна, то я все сказал в Сновигаторе.
Биоэнергетика многоаспектна.
Первый — это упомянутый сон.
Второй — это секс и биологические взаимодействия, это я обсуждаю в Сексонавигаторе.
Третье — это химизм организма. Его нужно поддерживать в сбалансированном состоянии — пополнять запасы микроэлементов, хорошо питаться.
Четвертое — это образ жизни. Его следует сделать таким, чтобы твоя энергетика не снижалась, а наоборот разгонялась.
У каждого из нас энергетика индивидуальная, и следует занимать социальную роль в соответствии со своим уровнем энергии. Начальником не может работать слабак — у него просто не хватит сил. Также как и подчиненным не следует быть человеку с энергетикой начальника — ничего не получится из этого.
ОБРАЗ ЖИЗНИ И ТВОИ ОСОБЕННОСТИ
Известно, что хищники спят в 2—3 раза больше, чем травоядные. Есть ночные животные и птицы, есть дневные. Природа многообразна. И люди тоже. Что подходит одному, то не подходит другому. Придумай свой собственный образ жизни. Будь смелее. Ты волен жить, как хочешь. Ты можешь иметь много сексуальных партнеров, а можешь не иметь их. Можешь спать ночью, а можешь днем. Придумай свой способ жизни, который подходит именно тебе и сделай себе его во что бы то ни стало.
БОЛЕЗНИ
Болезнью является инвазия в организм извне + ослабленный иммунитет + адаптационная выгода. Только в этом случае возможно заболеть. Купируй все три источника болезни — не контактируй с источниками болезней, укрепи иммунитет, измени адаптационные привычки.
ХРОНИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ
Заболевания проходят в острой и хронической формах. Человек уезжает отдыхать и заболевает — это организм распечатал хроническое заболевание, чтобы перевести его в острую форму и победить. Хронические заболевания тебе нужно все вскрыть и победить. Пока болезнь в хронической форме, то ее организм удерживает в таком состоянии за счет трат энергии. А эту энергию можно пустить на пользу. А посему — выяви хрони (хронические заболевания) и вылечи.
ТРАВМЫ
Береги себя. Не надо травмироваться. Реально. Не мучай себя. Не делай опасных вещей уставшим, не «улетай». Травмы отнимают много сил и времени, нахуй они не нужны. Не подставляйся. Не рискуй, где можно не рисковать. Не рискуй здоровьем. Не рискуй последним.
ПСИХОТЕРАПИЯ
Не стоит пренебрегать психотерапевтами. Почему-то многие люди считают психотерапию шарлатанством. Нет, это неправда. Психотерапия — часть официальной медицины. Психотерапевты реально могут помочь решить проблемы. Дело в том, что цивилизация наступила очень быстро, за каких-то 200—300 лет, и поэтому психологическая нагрузка на современного человека очень высока и порой эта нагрузка наваливается незаметно. Человек может психологически выгореть. Ты же занимаешься физкультурой в профилактических целях? Вот и психотерапией займись в профилактических. А лучше займись коучингом в стиле Оптимульти.
ГОМЕОПАТИЯ
Гомеопатию многие врачи не признают — их так воспитывают в устаревших университетах устаревшие преподы. Гомеопатия реально может решить многие проблемы. Не все, но многие. Основной механизм там такой. Есть болезнь и врач должен точно определить, что это за болезнь, и какая у нее история. Врач должен понимать, как эта болезнь развивается в конкретном организме с учетом конкретных особенностей, включая особенности личности. Далее врач имитирует гомеопатическими лекарствами симптомы болезни в организме пациента, и организм дает мощный упреждающий иммунный ответ. Этим иммунным ответом на гомеопатическое воздействие организм сносит реальную болезнь. Тут главное правильно подобрать гомеопатические препараты, чтобы максимально корректно сымитировать симптомы. Наступает выздоровление. В гомеопатии еще много тонкостей. Обычные врачи гомеопатию считают плацебо. Это от нежелание разобраться в тонкостях болезни и особенностях пациента.
ЧИСТКИ
В ходе жизни в твое тело и твое сознание вливается очень много говна. Я рекомендую тебе от него чиститься. До 25—30 лет организм сам хорошо справляется и самоочищается. Ничего делать не нужно. После 30 лет уже чистки необходимы.
ДУШ, МЫТЬЕ И БАНЯ
Принимай душ ежедневно. Это предотвратит многие болезни и рак. По ходу жизни у тебя в теле накапливаются положительные радикалы. Эти радикалы приводят к болезням. Наша Земля имеет небольшой отрицательный заряд. Когда ты принимаешь душ под проточной водой из водопровода, то электрически соединяешься с Землей при помощи проводника — струи воды. Ведь водопровод идет из-под земли, как известно. Так вот, когда ты принимаешь душ, то положительные радикалы в теле нейтрализуются зарядом Земли. Это и есть, то, чего мы добиваемся от душа. Именно поэтому после душа чувствуешь себя лучше. И по этой же причине в душе часто приходят новые мысли и решения. Когда не было одежды и обуви, люди тусовались в дикой природе, по росе, по полям и лесам. Постоянно подзаряжались от Земли. Теперь все не так жизнерадостно. Но способ с душем хорошо помогает вернуть эту жизнерадостность лесного первобытного человека.
Мыться нет смысла чаще чем один раз в неделю. Когда моешься, то смываешь естественный слой. Ежедневно лучше помыть писю, попу, ноги, подмышки и лицо. А все тело достаточно раз в неделю. Лучше всего совместить мытье с баней. Так оптимальнее.
ЛАЙФХАК «КАК НЕ РАЗБОЛЕТЬСЯ. КЛИЗМЫ»
Когда в организм попадает инфекция, через рот и нос (воздушно-капельным путем). То есть такой лайфхак, как не разболеться и быстро встать на ноги. Вообще даже не дойти до температуры, и полностью выздороветь за день-два, причем без осложнений.
Если у тебя свербит в носу и/или саднит горло, увеличены гланды. Это организм борется с инфекцией как может — на первых рубежах, в носу, во рту и в горле. Если инфекция попадет в желудок и кишечник — то все, весь организм будет инфицирован, пойдут процессы анализа инфекции организмом и борьба с ней. Ты можешь помочь своему телу — как только заболел, садись на диету. Не ешь ничего сутки. Тогда инфекция будет попадать в желудок, но не сможет размножиться — она же не будет есть соляную кислоту и желчь. Если сядешь на диету без еды, то не заболеешь. Пей только одну лишь воду, не чай и не кофе.
Бактериям негде размножаться кроме как в кишечнике. Если не закидывать туда питательные вещества, то бактерии просто умрут не оставив после себя потомства, а живут они не более 24 часов. То есть голодаешь более 24 часов и выздоравливаешь — в тебе нет бактерий.
Может так получиться, что ты не успел сесть на диету без еды и инфекция все-таки попала в ЖКТ, тут есть еще один лайфхак — поставь себе клизму, или пару клизм. В клизму добавляй аскорбиновую кислоту или лимонный сок (чуть-чуть) чтобы не нарушить микрофлору. А чтобы делать клизмы купи кружку Эсмарха.
Один из принципов здоровья гласит — помоги организму справиться с болезнью всеми доступными способами. И один из действенных способов — это поставить клизму. Или две. Вот, например, ты заболел некой инфекцией, и поднялась температура. Инфекции в твоем теле негде жить кроме как в кишечнике. И все выздоровление заключается в том, чтобы вывести инфекцию организма. Поставь пару клизм, поспи, у утром будешь здоровым.
Наливаешь в кружку Эсмарха литра полтора кипяченой воды комнатной температуры. Воду надо подкислить лимонным соком или аскорбиновой кислотой. Ложишься на правый бочок и ставишь клизму себе. А потом вторую. И ложишься спать.
ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНЫЙ ТРАКТ
ЖКТ обычно рекомендуют чистить, но я пока не вижу в этом смысла. Зачем, если он автоматически прочищается при чистке печени. Чистишь печень и ЖКТ тоже чистенький. Вообще, ЖКТ надо держать в идеальном порядке — это фабрика по производству полезных нам веществ. Там сидят бактерии, полезные едят ту еду, которую мы съели и вырабатывают полезные нам вещества. Ты думал мы питаемся тем, что едим? Нет, мы питаемся тем, что нам бактерии навырабатывают внутри нас. Есть вредные для нас бактерии. Их надо выгонять из себя, замещая их полезными.
ПЕЧЕНЬ
Сперва, о том, почему печень засоряется. Совсем недавно, 300 — 400 лет назад, средняя продолжительность жизни человека составляла 35 лет. Недавно это по меркам цивилизации. За 400 лет эволюция еще не выработала способы чистки организма, а раньше они были просто не нужны — человек не доживал до возраста, когда чистки уже бы понадобились.
Почистишь печень — печень почистит все остальное, снова почистишь печень, она снова все почистит. И так постоянно, всю жизнь с 30 лет. Но чистка печени не всем подходит. Тут решай сам. Человек может даже умереть от чистки.
Есть много способов очистить печень. Я рекомендую это делать по книге Андреаса Морица «Удивительное очищение печени», все как написано без самодеятельности. Чистка печени — дело серьезное. Или можно выполнить тюбажи — это щадящий режим чистки.
Есть те, кто опровергает чистку печени, типа она не работает. Показывают молодого поросенка, разрезают его печень, и там конечно нет камней. Ну правильно — у молодого человека тоже нет камней, они ведь только у старых появляются, у тех, кому за тридцать. Пусть попробуют посмотреть в печени старой свиньи — у нее есть камни. А еще пусть ее заставляют сначала бухать всю жизнь, курить, питаться в забегаловках. В интернете можно легко найти печень человека в разрезе, и там есть камни, точно такие же, как выходят при чистке. После чистки печени обязательно надо восстановить микрофлору кишечника с помощью пробиотиков или чеснока.
ЧИСТКА СОЗНАНИЯ
Твое сознание — это то, что засирается с самого детства самыми разными мнениями. В итоге в нем масса запретов и неврозов, которые надо вычищать, чтобы в сознании не было «болот» и «водоворотов». Пусть сознание течет как бурная горная хрустальная река. Тебе помогут Самое главное задание, Настройка интуиции и все остальные задания. Все, что я пишу, так или иначе связано с чисткой и регулировкой сознания. Чистка и перестройка сознания — это есть адаптация к новой жизни.
ПИТАНИЕ. ПЕРЕЖЕВЫВАЙ ПИЩУ
Есть всякие вегетарианцы, сыроеды, мясоеды и прочие мозгоеды. Короче, каждый ест что хочет. Субкультуры питания разные, ведь и люди разные, разная наследственность, привычки, образ жизни и климат. Каждая группа выбирает свой режим питания, но все они сходятся в одном — пережевывании пищи. Тебе самому виднее, что полезно для тебя, сам выбирай ту пищу, которая подходит. Только не ешь несовместимые продукты. Но вот пережевать пищу ты не ленись. Большие куски трудно переварить, поэтому пережевывай все тщательно, кстати, это уменьшит количество потребляемой пищи — экономия и желудку легче.
Не хавай кусками — а ешь и пережевывай. Скажешь потом спасибо самому себе. Пережевывать пищу — это простой способ начать развитие, это позволит быстро и просто получить первоначальный заряд энергии, так необходимый для старта развития.
РЕЖИМ РАБОТЫ И ОТДЫХА
Нет никого отдыха. Выбрось из головы. Отдых — это для работяг, которые в прошлом веке пахали на монотонной работе, на моторных фабриках. Тогда нужен был отдых, чтобы расслабить психику и тело после монотонной работы. Сейчас работяг заменили автоматы и роботы. Понятие «отдых» устарело. Точно также как и понятие «работа», которое изменило свое значение. Слово «работа» осталось, но теперь оно означает творческий труд. Тот, кто отдыхает — тот устарел. Сейчас нет отдыха — есть переключение и восстановление сил. Научись понимать свои режимы — трата энергии первый режим, восстановление сил и обобщение знаний — второй режим. Переключай себя из одного режима в другой. И тут ты поймешь, что их можно включать и одновременно, только по разным параметрам. Вот ты делаешь и раскручиваешь свой новый проект — ты устал, идешь в спортзал — прокачиваешься физически, идешь на вечеринку — прокачиваешь инстинкты, а от проекта отдыхаешь. Круто?
РАЗМИНАЙ ПОЗВОНОЧНИК, ГОЛЕНОСТОПЫ И КОЛЕНИ ПО УТРАМ
Я не буду писать, как важен позвоночник в твоей жизни. Он слишком полезен для этого. Без позвоночника пиздец. Есть очень простой и быстрый способ заботиться о позвоночнике. Его нужно разминать по утрам в постели, как только проснулся. Сразу после пробуждения мышцы еще расслаблены, они еще не пришли в тонус и не спазмировались запретами и неврозами. В таком расслаблении можно хорошо размять позвоночник скрутками.
Голеностопы — это самый нагруженный сустав тела. На голени приходится весь вес, причем нагрузки динамические. Коленные суставы — это самые сложные суставы тела. Желательно голеностопы и колени сохранить на будущее. Для этого их нужно немного легонько размять, прежде чем вставать. Таким образом, каждый раз перед вставанием с кровати или после пробуждения разминаемшь голеностопы, колени и делаешь крокодила (скрутки). Не ленись. Это очень быстро — минуты три. Но это великолепно улучшит жизнь особенно тем, что отдалит старость и артроз.
НАСЫЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА МИКРОЭЛЕМЕНТАМИ И БАДАМИ
У нас в организме происходит превращение одних элементов в другие в ходе разных процессов. Сложные элементы (гормоны, аминокислоты, белки, клетки, и другие) состоят из простых (Йод, Калий, Магний, и других). Простые элементы — это строительный материал. Когда мы работаем, думаем, то тратится энергия и часть элементов выходит вместе с отходами. Если организм молод или настроен хорошо, то полезные элементы отправляются обратно в организм. Но если есть проблемы, то возникает дефицит одного или более простых элементов. Проще всего определить, каких элементов не хватает, можно сдав анализ волос на микроэлементный состав. Это покажет, каких элементов не хватает, а каких много. И не надо будет пить поливитамины и перегружать себя ненужными витаминами. Можно будет целенаправленно попринимать именно те, которых недостает.
Наш желудочно-кишечный тракт — это фабрика по выработке нужных бактерий, белков, витаминов и прочего добра. Вегетарианцы думают, что если они не употребляют животных в пищу, то они их не едят. Хаха, это ошибка. На самом деле у них в кишечнике микроорганизмы плодятся сами, поедая ту еду, которую съел человек. А потом человек переваривает те микроорганизмы, которые народились внутри. Для правильной работы такой фабрики в животе нужен весь спектр ферментов. А его можно получить если насытить организм микроэлементами и вылечить хронические заболевания. Рекомендуется наравне с этим принимать пробиотики и пребиотики.
БАДы — это биологически активные добавки — всякие ништячки, которые улучшают жизнь. Особо много их не принимай, но немного полезно иногда поддержать себя.
Но следует давать организму самому вырабатывать все нужное для жизни. Просто немного помогать витаминками и БАДиками.
СТРЕСС
Стресс — это молодость организма, если после каждого стресса организм успевает восстановиться. При стрессе в кровь попадает масса гормонов, которые его омолаживают, но могут и состарить, если организм не успевает восстановиться перед следующим стрессом. Так что стресс должен быть умеренным и у организма было время восстановления. Если стресс идет за стрессом без перерыва на восстановление, то возникает дистресс, и организм резко стареет. Своим стрессом ты научись управлять. Делай упражнение «Холодный душ» попадай в щекотливые ситуации.
УПРАЖНЕНИЕ «СТОЛБИК»
Для ясной головы, светлых мыслей, хорошего притока и оттока крови от головного мозга. Очень быстрое (2 мин. в день) и очень эффективное.
Упражнение нормализует тонус мышц шеи и спины.
Порядок выполнения:
— Сядь ровно, спина прямая, шея прямая, подбородок чуть приподнят
— Прижми руки ко лбу и дави на них лбом 30 секунд, руки удерживают голову от движения. Нагрузка статическая. Голова не шевелится
— Перемести руки на затылок и дави на них головой 30 секунд. Голова не меняет своего положения.
— Перемести правую руку на правую сторону головы и дави на нее 30 секунд
— Перемести левую руку на левую сторону головы и дави на нее 30 секунд. Упражнение закончено
Это упражнение Норбекова, которое я узнал от своего вертебролога оно простое, эффективное, быстрое и удобное. После выполнения можно сразу почувствовать хорошее настроение. Голова стоит в правильном положении. Повышается концентрация. Мысли становятся ясными, голова светлой.
по материалам optimulti.ru