Домовенок Кузя подготовил для вас высокоэффективную диету актуальную для лета.
День 1. Первый день - овощной, можно есть в принципе любые овощи которые вам нравятся огурцы, помидоры и т.д. Однако в овощах нет необходимого количества жидкости для организма, поэтому рекомендуется принимать обильное количество воды.
День 2. После овощного дня следует фруктовый день. Все также нет большой разницы какие именно фрукты есть будь то апельсины яблоки или что-то другое. Приемы фруктов нужно разделить на примерно 5 приемов. Большую часть фруктов необходимо съесть днем (на обед). При чувстве голода можно выпить йогурт или кефир. Также необходимо обильно пить.
День 3. Что идет после овощного дня? Правильно, ягодный, подойдут практически любые ягоды, клубника, крыжовник, слива и т.д. Ягоды можно есть в любом количестве для того чтобы не испытывать чувство голода. Не забываем про обильное питье.
День 4. На четвертый день, следует употреблять кисломолочные продукты. Выбирать можно все, что вам нравится: Ряженка, йогурт и другое. Если будет присутствовать чувство голода можно съесть творог обезжиренный с одной ложкой меда. Перед сном рекомендуется выпить стакан кефира.
День 5. Опять овощной день. Придерживаться правил как на 1-ый день. Овощи можно отваривать например тыквы, картофель и многое другое.
День 6. Ягодный день, все то же самое, как и на 3-ий день, только можно включить в питание абрикосы или персики. Перед сном необходимо выпить стакан кефира.
День 7. Ну и под конец недели самый тяжелый день. На протяжении дня необходимо пить только соки из фруктов одного вида. Фрукт для сока можно выбирать также любой.
Ставьте палец вверх, подписывайтесь на Домовенок Кузя и узнавайте больше советов для дома и многое другое!!!