Японские исследователи опубликовали на суд мировой общественности статью, согласно которой выясняется, что чрезмерно короткий или же чересчур долгий сон, является фактором риска развития деменции и преждевременной смерти у людей старшего возраста. К такому неутешительному выводу пришли специалисты в своей статье, что была опубликована в Journal of the American Geriatrics Society.
Всего в эксперименте приняло участие более 1500 человек, которые находились под наблюдением в течение десяти лет. За этот срок у 20 процентов испытуемых наблюдалась тенденция к развитию слабоумия, и еще 282 человека умерли. Данные заболевших и умерших ярко свидетельствуют о том что переизбыток или недостаток сна может считаться основной из проблем.
Однако любителям долгого сна не стоит отчаиваться. Было выявлено что высокая физическая активность компенсирует отрицательный эффект игнорирования режима сна уменьшая тенденцию развития заболеваний.
