Самый мужской гормон
Тестостерон - мужской половой гормон ключевой важности, вырабатываемый половыми железами - тестикулами (яичками).
Именно должный уровень самого мужского гормона делает мужчин отличными от женщин в биологическом (и не только) плане.
В процесс его синтеза включены все системы регуляции гормонального фона: тестикулы, надпочечники, гипофиз и гипоталамус.
В возрасте от 16 до 20 лет концентрация в крови этого полового гормона достигает своего пика. А вот уже начиная с 35 лет продукция тестостерона неумолимо снижается на 1.5-2 % каждый год. Данный процесс - естественен, но бывает, что продукция данного гормона снижается и в молодом возрасте, что, само собой, патология и требует срочного лечения.
Зачем мужчине тестостерон?
Тестостерон участвует в обеспечении формирования тела по мужскому типу;
Отвечает за поддержание мышечной массы;
Является антагонистом кортизола- гормона стресса;
Поддерживает нормальное функционирование иммунитета;
Оказывает влияние на настроение, делая мужчину жизнерадостным и оптимистичным.
Обратная сторона медали:
При переизбытке гормона может наблюдаться повышенная агрессивность и раздражимость;
Тестостерон блокирует зоны роста костей;
Иногда ведёт к облысению.
Симптомы сниженного тестостерона:
Рассеянность;
Снижение умственной активности;
Ухудшение памяти;
Феминизация - формирование тела по женскому типу (жировые отложения на бедрах, ягодицах и груди);
Депрессии;
Истерические припадки;
Снижение мышечной массы;
Импотенция.
Что снижает мой тестостерон ?
Гормональный фон может ухудшаться как из-за внутренних факторов - заболевание эндокринной системы , так и из-за воздействия внешних факторов:
Малоподвижная жизнь (гиподинамия);
Нерегулярная половая активность;
Длительное воздержание;
Недостатки сна;
Стрессы;
Потребление алкоголя и табака;
Лишний вес.
Если я буду высыпаться , что будет с моим тестостероном?
В нашем организме тестостерон синтезируется именно во время глубокого полноценного сна, пик концентрации гормона наблюдается в промежутке от 3:30 до 4:30 часов ночи, с этим связана утренняя спонтанная эрекция.
Правильно питаться, достаточно спать и любить своих женщин – ключ к мужскому здоровью.
-------------------------------------------
P.S. Спасибо за внимание! Поддержите канал лайком и подпиской.