Для того, чтобы быть счастливым и здоровым, нужно всего лишь каждый день проходить 10000 шагов.
В 60-х годах двадцатого века японский изобретатель придумал устройство, которое на русском звучит, как "10000 шагов". На самом деле это обычный шагомер, но название обязывало людей скупать устройство, чтобы подсчитывать свои шаги.
Значит, это просто маркетинговый ход? - спросите вы.
На самом деле, среднестатистический городской житель ведет очень малоподвижный образ жизни, а это влечет ко многим заболеваниям, таким, как ожирение, болезни суставов, болезни сердечно-сосудистой системы.
Данная теория, в любом случае, заставляет людей задуматься о своей ежедневной активности, а это уже неплохо.
Что по итогу?
- Откажитесь от лифта дома и в офисе;
- Выйдите из общественного транспорта на одну остановку раньше;
- Прогуляйтесь просто вечером в парке.
Только сначала не забудьте установить шагомер на свой смартфон :)
Меня, например, сильно радует, когда я вижу больше 10000 шагов на своем шагомере, а значит, я и правда становлюсь счастливее, а главное, - здоровее.