Давайте трезво посмотрим на проблемы своего здоровья: всё что с нами происходит неприятного, мы устраиваем себе сами. Едим много и особенно на ночь(днём-то не успеваем),толстеем неимоверно, свою энергичность и тонус теряем, а болезней кучу приобретаем. Двигаемся мало и даже выходных ждём,чтобы отоспаться, а не подвигаться где-то в парке с детьми и собакой. Курим до фига, сосуды ни к чёрту становятся, начинаются проблемы с суставами, ноги отекают, давление зашкаливает, головные боли регулярно напоминают, займись собой, саморазрушитель, иначе"найдёшь"себе скоропостижный конец.
НО НЕКОГДА! НО ЛЕНЬ! НО ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДЕЛЬ ДАТЬ НЕКОМУ!
А песочные часы жизни потихоньку(а иногда и мощной струёй) высыпаются...
Сложно заставить человека стать счастливым, так же как и здоровым, но когда-то уже должен прозвучать звонок с перемены на урок! Помоги себе, сделай хоть что-то для себя полезного, чтобы жизнь казалась более светлой и радостной, когда ты встанешь с утра и не почувствуешь боли в коленях или в стопах, а вены под коленями не набухнут так,что даже на следующий день ты их ощущал набрякшими и болезненными. Начни с малого, потом поймёшь, какая это радость в движении на свежем воздухе"доставать и удалять"из глубин организма болячки и недомогания.
Вот живой пример желания и возможности найти для себя любимого время: я гуляю со своей собакой на стадионе рядом с домом последний раз часов в 10 вечера, там постоянно бегает по нескольку кругов молодой человек. Моя собака сначала на него кидалась с лаем, пытаясь схватить за ноги, но теперь мы познакомилась и уже радуемся встрече. Спрашиваю его,что так поздно спортом занимаетесь, отвечает, что целый день офисная работа, потом семья и нет ни минуты свободного времени, а поздний вечер, его час ИКС. Сначала заставил себя "побежать", спустя пару месяцев бросил курить, постройнел, одышка прекратилась и жизнь в семье наладилась, когда со здоровьем проблемы уменьшились. А вы говорите! Когда человек двигается много, тем более на свежем воздухе, дыхание наполняется кислородом, каждая клеточка организма радуется и кричит"ой,спасибо, как хорошо жить"!
А рецепт из названия статьи очень лёгкий, придумал и разработал его наш учёный, доктор и целитель, недавно умерший в почтенном возрасте, профессор Неумывакин И.П.. Это даже не рецепт, а гимнастика для ног. Состоит она из приседаний. Приседать нужно неглубоко, обязательно держась за что-то на уровне груди обеими руками. В течение дня нужно приседать около 500 раз за несколько подходов: пришло время для перерыва, отойди от компьютера, встань за спинку стула и держась за неё же, проделай приседай столько раз, сколько сможешь(вместо перекура и чаепития с пирожным). Это хорошая тренировка сосудов, суставов и всего организма, потому задействован весь организм. Заведёте себе правило, встал-приседай, не заболеете болезнью Бюргера и атеросклерозом нижних конечностей. А постепенно захотите добавить ещё несколько движений в ваш комплекс, это уж обязательно! А головные боли не одолели? Если эта проблема есть, читайте статью моего канала о самодельной настойке, панацее от головной боли. Статья называется"Часто болит голова?" Пользуюсь ей сама и всем её советую.
Если статья вам оказалась полезной, голосуйте своим "лайком" и подписывайтесь на мой канал, где много полезных рецептов, проверенных личным опытом и подтверждённых жизнью!