В своем первом посте я говорила о том, что не каждый готов остановиться и обернуться на свою жизнь.
Вот ты живешь…
Ходишь на работу или работаешь дома…
Есть свой бизнес или вообще ничего не делаешь, а только планируешь…
У тебя всегда полно дел. Смотришь телек..., ах нет, ты же такой же умный, как и я! Ты смотришь видосы на Ютуб, причем видосы мотивационные или, просто информационные и жизненно необходимые.
Ты постоянно на связи: ватсап, телеграмм, инстаграм… Звонки, встречи, бурные обсуждения с будущими партнерами, инвесторы, кредиторы, заправить машину, сходить в привычную кафешку на обед… Опять звонки, встречи, общение с коллегами, договаривались еще с друзьями вечером, нужно заехать в магазин и так по кругу…
Каждый день. Даже если ты не покидаешь пределы своей квартиры - ты постоянно на чем-то концентрируешь свое внимание, думаешь, общаешься, решаешь вопросы, убегаешь отдыхать вечером в новую уже так надоевшую игру… Тебе постоянно нужно чему-то учиться или делать видимость получения навыков, развития, быть в курсе новостей и трендов. Ты даже ешь под те же видосы на Ютуб. И совсем нет времени остановиться.
Да я ПиЖу!… Ты даже и не думаешь о том, чтобы остановиться.
Если что-то не получается… Что нужно сделать?
Правильно! Еще сильнее напрячься и продолжить вджобывать. Или затолкать в себя еще одну книгу, еще один тренинг. Эта ниша не выстрелила- бери срочно следующую и запускай. Этот клиент оказался козлом – но я все-равно от него не откажусь и возьму 5 заказов и буду работать сегодня ночью. Отношения не складываются - нужно продолжать упорно искать свою половинку, перебирая все подряд. Главное не останавливаться! Главное не тормозить! Только вперед и еще раз вперед.
А теперь попробуй остановиться.
10 минут - они ведь у тебя есть. Дай мне эти 10 минут и просто остановись…
Сделай вдох… Сделай выдох… Прислушайся…
Этот молчаливый звук – тишина. Уже наверно и забыл про него?)
Вскоре ты услышишь голоса… Их может быть много, но называют это явление, почему то всегда в единственном числе - это внутренний голос. Послушай его (их). О чем он говорит? Что его беспокоит? Чего он хочет? Просто наблюдай за тем, что происходит у тебя в голове.
У тебя всегда идет жизнь не только во вне, но и внутри тебя, и уровень твоей эффективности, уровень твоего счастья – он зависит от того, насколько ты в курсе происходящего внутри себя.
Побудь 10 минут с собой. Узнай свои мысли, свои желания, свои чувства… Ты очень многое...ВСЕ можешь узнать о себе - от себя.
Встречайся с собой каждый день хотя бы 10, а лучше 15-20 минут.
Заходи ко мне и жди следующих практик #внутри_себя.