Сотрудниками Гарвардского университета было проведено исследование, в ходе которого они выяснили чем плохо засиживание за гаджетами по ночам. Выявленными негативными последствиями оказались нарушение сна и сбой суточных ритмов организма.
Дело в том, что контакт со светоизлучающими гаджетами нарушал выработку гормона сна - мелатонина, отвечающего за периоды сна и бодрствования. Участники эксперимента, проводящие вечера за компьютерами или планшетами заметили нарушение концентрации, сонливость по утрам и бодрое состояние вечером. Засыпать они стали в среднем на полчаса позже, чем обычно.
Эксперимент позволил доказать, что светоизлучающие электронные устройства оказывают биологическое воздействие на организм и приводят к нарушениям сна. Нарушения сна в свою очередь очень опасны для человеческого организма. Ночное бодрствование сильно изменяет физиологические показатели организма и сбивает внутренние часы организма. Всё это может привести к возникновению психологических расстройств.
