В настоящее время фаст-фуд становится все более распространенным, магазин “фаст-фуд” также растет много, чтобы удовлетворить современной жизни. Но если мы злоупотребляем фаст-фудом , это не принесет пользы вашему здоровью. Клиентами этого магазина быстрого питания в основном являются подростки. Многие молодые люди считают это изысканным стилем, выражением современного образа жизни.
По сравнению с обычной едой, даже если вы рассматриваете методы, как набрать вес, фаст-фуд, потребляемый долгое время, негативно повлияет на физическое и психическое здоровье. Вот 6 отрицательных эффектов фаст-фуда на ваш организм, которые вы должны знать:
1. Энергия и Вес.
Нездоровые фаст-фуды обычно содержат большое количество калорий. Это заставит вас набрать вес, но в тренде было обнаружено более высокое ожирение. Быстрый обед обычно содержит 827 калорий. Кроме того, треть фаст-фуда на рынке содержит более 1000 калорий. Количество калорий, которые вам нужны каждый день, зависит от нагрузки на тело, возраста, пола ... взрослая женщина нуждается в 1600-2400 калориях, а мужчина нуждается в 2000, пожилые люди часто до 3000 калорий каждый день. Потребление лишних калорий может привести вас к риску нездорового веса и состояния здоровья, связанные с весом. На самом деле, есть много случаев хирургического удаления жира. Возможность получить ожирение человеку, который часто ест фаст-фуд, очень высок. Это на самом деле самый первый в списке распространенных негативных эффектов фаст-фуда на организм человека, которые вы должны знать.
2. Инсулин и Диабет.
Употребление фаст-фуда в течение длительного времени может увеличить риск развития диабета второго типа . Исследования показывают, что люди едят фаст-фуды, по крайней мере, три раза в неделю, могут увеличить 9,9 фунта тела и удвоить резистентность к инсулину, чем те, кто едят фаст-фуд один раз в неделю. Инсулинорезистентность возникает, когда гормон инсулин не изменяет уровень глюкозы в крови должным образом. Гипертензия, нарушения липидного обмена и сердечно-сосудистых заболеваний также связанный с сопротивлением инсулина.
3. Способствуют Депрессии и Наркомании.
Депрессия и зависимость, кажется, самые опасные негативные последствия быстрого питания на вашем теле. По сравнению с людьми, которые ели мало или совсем не ели фаст-фуд, человек который ел фаст-фуд, на 51 процент больше подвержен развитию депрессии. Также многое продемонстрировать, что есть фаст-фуд может быть привыкание, и вы чувствуете себя неудобно и острые ощущения, когда перестаёте есть их.
4. Причина Сердечно-Сосудистых Заболеваний.
Согласно исследованиям доктора Гэри, кардиолога медицинского центра университета Мэриленда, в течение 3-5 часов после приема пищи с высоким содержанием жиров, кровеносные сосуды будут работать аномально. Вместе со здоровым человеком, оно часто не может случиться немедленно. Фаст-фуд влияет на сердечно-сосудистую систему, вызывая такие заболевания, как атеросклероз, миокардиты ... как для людей с заболеванием коронарной артерии, это может вызвать сердечно-сосудистые события, такие как сердечный приступ или инсульт. Это одно из самых отрицательных влияний фаст-фуда на человеческом теле которое люди должны выучить и использовать как можно скорее для хорошего.
5. Повышение риска заболеваний органов пищеварения.
Диета, богатая белками, витаминами и минералами в фаст-фуде, увеличит количество заболеваний, связанных с пищеварительной системой, особенно при колоректальном раке и раке кишечника.
