Представьте себе: вечер, вы пришли домой уставшая, закрылись в комнате… Прошло 15 минут. Дверь открывается, и выходите вы - сияющая и полная сил. Достичь этого легко, а как именно, читайте в этой статье ;)
Итак, способ №1: представьте что-то, что вас веселит, и начните это танцевать
Отпустите себя, делайте движения, которых никогда не делали, в конце концов, вас никто не видит, если только из дома напротив округлившимися глазами некто не наблюдает за вами в телескоп.
Если сложно и непривычно, представьте, что вам 3 года, вживитесь в образ этого малыша и танцуйте уже в нем. Танцуйте, что такое машинка, станцуйте серию смешариков, как если бы вы делали перевод этой серии для тех, кто говорит только на языке танца.
Способ №2: станцуйте то, что вас напрягает
Найдите в своём теле напряжение и попробуйте выразить его танцем. Чем более нешаблонными будут ваши движения, то есть чем больше вы будете прислушиваться к тому, что чувствуете, и танцевать именно это, а не воспроизводить шаблоны, зафиксированные в вашей мышечной памяти, тем лучше.
И ещё один способ, без которого и предыдущие не столь хороши – расслабьтесь, друзья!
Как это сделать в танце?
Постарайтесь станцевать как можно хуже. Дайте себе танцевальное задание, одно из двух вышеописанных, или любое своё и попробуйте провалиться в его выполнении. Можете создать 5 худших танцев на планете, я буду счастлива, если вам это удастся!
Наша усталость в конце дня больше психологическая, чем физиологическая, поэтому если вам кажется, что вы валитесь с ног и вам совсем не до танца, то, вероятнее всего, это не так. Просто начинать всегда сложно. Уделите этому хотя бы одну минуту, упрямо показав язык своему отчасти мнимому бессилию. Или нырните в это занятие сразу на 15 минут, и в этом случае я уже заранее польщена вашим доверием и восхищена решимостью...
И напоследок:
Бонус №1 – польза для фигуры.
Бонус №2 – если у вас есть дети, у вас в копилке окажется идея для очень объединяющего совместного времяпрепровождения и даже не одна, если вы начнете экспериментировать в этом направлении.
Если статья понравилась вам, ставьте лайк и подписывайтесь на канал, будем и дальше вместе шаг за шагом (а где-то пируэт за взмахом руки) со-творять вашу жизнь-приключение… :)