Хочу поднять очень наболевший вопрос. Многим эта тема будет очень болезненна и думаю большинство из тех кто читает данную статью сразу скажут:
"Чтобы перестать кушать сладкое нужна огромная сила воли и еще бла-бла-бла"
Ну думаю вы поняли. ) На самом деле силы воли тут и не нужно. Самое главное, что я уяснил в этом вопросе так это, то что перед тем как бросите кушать эти "вкусности" Вам необходимо подготовиться психологически к такому шагу.
С самого детства я был маленькой машиной по уничтожению сладкого. Доходило аж вплоть до того, что мама попросту прятала от меня сладкое! Но я был настоящей ищейкой и старания мамы спрятать от меня очередную гору сладостей были тщетны. Как писал в своей статье "Первые шаги и первые плюсы". После прочтения книги я решил исключить все свои потребности которые не были жизненно необходимы и первые из них были это сладости. После подсчетов затрат за прошлый месяц я понял, что сладкое на первом месте из списка того, что мне не нужно, и на чем я могу сэкономить неплохую сумму. В итоге вычеркнув все сладкое и весь фастфуд из своей жизни я смог сэкономить аж 7 400 рублей. А если подсчитать какая сумма отложиться за целый год? Это аж 7 400 руб. х 12 месяцев = 88 000 рублей за год! Вы представляете это? Сколько денег может уходить в пустую!
Так как я отказался от сладкого и меня даже не тянет к нему и нет желания даже если кто-то рядом кушаешь просто до ужаса пропитанный шоколадный тортик? После того как на этот вопрос я посвятил неделю своего времени я пришел к выводу, что мне поможет:
1. Прийти к выводу, что сладкое приносит боль ( Ну скушали вы сладкое что Вам это дало? мимолетное наслаждение и все! Ярко представьте, что это мимолетное счастье доставит вам огромную боль в виде жира на боках или животе ну и тд.)
2. Сделать яркую и чересчур омерзительную ассоциацию со сладким (Каждый раз когда вы видите или хотите скушать эти сладости, то представьте самое безобразное, что могли вообще представить.) Сразу у многих может и не получиться, но пробовать никто не запрещает.
Если честно, то в первую неделю я не заметил никаких изменений используя подобного рода ассоциации. И как раз в этот период был день рождения моей девушки, она заказала такой крутой авторский торт, вы даже не представляете такого пропитанного бисквита я в жизни не видел. Вы наверно видели мультсериал "Симпсоны" и помните отца семейства "Гомера Симпсона", так вот к чему я это вспомнил. В тот момент выглядел я приблизительно так же как и он на картинке ниже.
Представьте сладкоежка впервые без сладкого целую неделю!!! И тут просто шикарный торт ждет меня! Я сдерживался как мог, и вот дождался своего вкусного кусочка тортика.
Я подумал:
Ура! Наконец-то отведаю эту вкуснятину!
Но тут ждал меня большой сюрприз... Скушав кусочек торта и вкус его был даже не сладкий как я ожидал. И не было такой радости которую ранее получал от каждого кусочка любой сладости. И чем больше я ел этот кусочек тем более противно мне становилось, но девушку обижать не хотел и скушал его полностью.
Пишу Вам сразу, что изначально у Вас может и не получиться такого эффекта так как программировать себя это довольно непросто, тем более если у Вас нет опыта в этом.
С детства у меня было хорошее воображение и я довольно ярко могу представлять любые вещи. Можно сказать, что мне повезло, и не говорю, что у Вас вообще ничего не получиться. Никто же Вам не запрещает пробовать))). А каждая неудача, это новый путь к победе, а в нашем случае новый путь к избавлению от вредной еды и сэкономим на этом не мало денег.