Еще с давних времен люди поняли то, что между здоровьем и чистотой организма и состоянием духа, настроением существует прямая связь. Не зря мы с вами неоднократно слышали такие слова как - "В здоровом теле здоровый дух". Сегодня поговорим о том, каким образом мы можем почистить кишечник от скопившегося с годами "мусора", используя древнюю индийскую методику Шанкха-Пракшалана, и чем она будет полезна.
Что же из себя представляет эта система?
В индийских трактатах изначально она носит название Варисара Дхаути, что в переводе с санскрита означает "вари" - вода, "сара" - энергия, субстанция.
Технически процедура заключается в том, что приготовляется раствор подсоленной воды, который необходимо последовательно выпивать, и выполнять серию специальных упражнений, проталкивающих воду вдоль всего пищеварительного тракта вплоть до ее эвакуации через задний проход. После чего обязательным условием является соблюдение строгой диеты, направленной на восстановление первозданной микрофлоры.
В чем польза для организма?
Чтобы понять, какое же все-таки благо несет данная методика, рассмотрим последствия, подстерегающие каждого из нас в том случае, если мы не заботимся о состоянии жкт.
Проживая в мегаполисах, мы лишены нормальных, экологичных условий, в том числе и касаемо выбора продуктов, которыми приходится питаться. По этой причине, вкупе с постоянными стрессами, вошедшими как норма в повседневную жизнь, в организме образуются всевозможные токсины и яды.
Накапливающиеся в кишечнике шлаки являются благоприятной почвой для развития гнилостных бактерий, конкурирующих с нормальной микрофлорой, и постепенно вытесняющих ее. Как следствие, после чего мы имеем дефицит многих витаминов и микроэлементов, продуцируемых здоровой микрофлорой, и аллергические реакции в ответ на агрессивные чужеродные белки гнилостной среды. Всасывающиеся в толстой кишке яды попадают в печень, и спустя время она перестает с ними справляться. Нарушается структура желчи, появляются камни в желчном пузыре. Если жкт не справляется со своей работой, то нагрузка падает и на другие выделительные системы. В самом начале избыток токсинов берет на себя респираторная система, что чревато частыми простудами, ринитами, синуситами, ангинами. Затем удар принимают почки, и как результат - склонность к камнеобразованию, пиелонефритам и порой более тяжелым заболеваниям. Четвертой может страдать кожа, что проявляется в возникновении угревой сыпи, фурункулеза, дерматитов и раздражений, преждевременных признаков старения.
Все это вместе взятое приводит к нарушению функций иммунной системы, обеспечивающих защиту от факторов внешней и внутренней агрессии. Организм становится беззащитным и поэтому заселяется паразитарными колониями, - вирусами и бактериями, и в итоге, мы имеем хронические болезни, с которыми сложно справляться.
Вот далеко не полный перечень заболеваний, возникновению которых способствует разложение задерживающихся фекальных масс: язва желудка и двенадцатиперстной кишки, цирроз печени, хронический артрит, раковые опухоли, анемии, хронические дизентерии, камни в почках, невриты, аллергии, хронические инфекции половых органов и мочевого пузыря, хронический и острый аппендицит, гипертрофия селезенки и печени, нервные и психические расстройства, бессонница, ишиас, варикозное расширение вен, геморрой, проблемы с артериальным давлением, инсульты, инфаркты.
Соответственно, польза очищающей системы просто неоценима. С удалением из кишечника всех шлаков, ядов, гнилостных бактерий, и другого "мусора", благотворное влияние распространяется на организм в-целом, выражаясь в улучшении состояния здоровья.
Противопоказания к применению методики:
- язва желудка в стадии обострения, а также другие острые заболевания органов пищеварения,
- при поражениях пищеварительного тракта: дизентерия, понос, острый колит, гастрит, панкреатит, острый аппендицит, туберкулез, рак кишок,
- в период менструаций,
- при высокой температуре или давлении,
- при сердечных приступах,
- во время беременности,
- не рекомендуется делать очищение сразу после выхода из голодания (н-р, при голодании сроком в неделю, процедура проводится спустя месяц с его окончания).
Подготовка и рекомендации:
1. Наиболее благоприятным временем для проведения практики является утро. Оптимальнее всего в период с 5:00 до 7:00, в момент, когда наиболее активен меридиан толстого кишечника, ответственного за выведение отходов наружу.
2. Все упражнения для Шанкха-Пракшаланы лучше разучить заблаговременно, чтобы в дальнейшем не путаться, и заранее постараться ощутить их действие.
3. Накануне необходимо хорошо отдохнуть, выспаться.
4. За день до проведения процедуры рекомендуется перейти на более легкую пищу, чем обычно, например пропаренные овощи и каши. Последний прием еды должен быть не позднее 18:00.
5. Стоит позаботиться о свободном передвижении в помещении, заранее подготовить туалет, освободив возможных претендентов от его использования, т. к. он понадобится на 2-4 часа без перебоев.
6. Одежда должна быть легкой и удобной, поскольку потребуются немалые физические затраты для выполнения асан.
Важное примечание! Очень обязателен моральный настрой. В день совершения Шанкха - Пракшаланы категорически нельзя нервничать, заниматься тяжелым трудом, спешить куда-либо. Никто не должен отвлекать. Недопустимы напряженности или беспокойства. Внимание должно быть полностью направлено в текущий момент, на проведение процедуры, распределяясь на работающие мышцы и внутренние органы.
Продолжение вы увидите в следующей статье.
Напоминаем вам, что перед тем, как воспользоваться вышеизложенным методом, необходимо проконсультироваться с врачом. Информация носит исключительно рекомендательный характер, и не является руководством к действию.
По материалам сайта prakshalana.ru
Будьте здоровы!