Сколько лет занимаюсь проблемой алкоголизации населения, прежде всего молодежи, всегда сталкиваюсь с неоспоримым аргументом в пользу алкоголя: "Алкоголь помогает мне расслабиться!". И тут трудно возразить. По крайней мере было трудно поначалу. Сейчас же знаю и расскажу про совершенно противоположный, доказанный механизм: алкоголь не позволяет расслабиться, а, напротив, из-за привычки пить в компании или без ты не можешь расслабиться. Вспомни, как ты начинал пить, привыкать к этому делу? Противно было, иногда до тошноты, правда? Зато за компанию, да все так делают. Потом привыкаешь, раскрепощаешься, веселеешь и прочая ерунда, которая в тебе происходит якобы под действием алкоголя.
Механизм "расслабляющего" действия алкоголя.
Да, разведенный спирт действительно растормаживает головной мозг, горячит сердца и раскрепощает, но это уже у зависимых людей, у здоровых он вызывает только рвотный рефлекс и отвращение.
Дело в том, что веселимся мы вследствие повышения уровня дофамина. Вырезка из научной работы, опубликованная в Википедии:
"Дофамин является одним из химических факторов внутреннего подкрепления (ФВП) и служит важной частью «системы вознаграждения» мозга, поскольку вызывает чувство удовольствия (или удовлетворения), чем влияет на процессы мотивации и обучения. Дофамин естественным образом вырабатывается в больших количествах во время положительного, по субъективному представлению человека, опыта — к примеру, секса, приёма вкусной пищи, приятных телесных ощущений..."
Наркотические вещества заменяют дофамин, а алкоголь блокирует его обратный захват и разрушение. Таким образом, концентрация дофамина не снижается, а только возрастает, и человек веселеет и веселеет, пока нервная система не отключается (сон).
Что в этом плохого, спросишь ты? Ну блокируется распад, это же хорошо. Если бы все было так просто, не было бы и кучи исследований и этой статьи. Искусственное торможение разрушения дофамина угнетает его естественную выработку. По принципу обратной связи работает моя с тобой нейрогуморальная система. Организм понимает, что дофамина много, так зачем его вырабатывать? И его синтез снижается, и человек уже не может полноценно расслабляться, он чувствует себя зажатым и скованным, понимает, что недостаточно веселится. Вспомни тех ребят в компании, которые не могут без стопки? А под градусом сразу веселеют, пускаются в пляс. Знакомая ситуация? =) Выработка дофамин у них снижена, и приходится блокировать распад тех скудных запасов, которые выделяются, алкоголем.
Получается, чтобы полноценно расслабиться, такому товарищу или подруге, возможно, и тебе, приходится принимать допинг и его же закусывать, хотя кто как может =).
В итоге, алкоголь не веселит, а создает дефицит веселья, который потом и купирует. Наркотики не напоминает? =)
И что теперь делать, как расслабляться? А ответ очень прост. При отказе от допинга, я имею ввиду алкогольные напитки, постепенно восстанавливается нормальная выработка дофамина. Этому так же способствуют положительные эмоции, победы, достижения.
У меня, например, не нарушен механизм синтеза дофамина (я не пью никогда, даже по праздникам), поэтому я легко расслабляюсь и веселюсь в компании и не только. У меня в таких ситуациях часто друзья спрашивают: "Ты пьяный, что ли?". Да нет, не пьяный, на самом деле, я просто здоровый =). Без вреда для организма выделяю свой веселый дофамин и отдыхаю.
Это легко, а самое главное - безопасно и безвредно для здоровья. Думаю, о вреде алкоголя уже многие знают. Возможно, напишу об этом отдельную статью или несколько статей. Если интересно увидеть статьи о вреде алкоголя в новом свете от меня , оцени статью и подпишись, так я буду видеть, что тема нужна и интересна.
Надеюсь, читать было интересно, будь здоров =)
Пожалуйста, оцени статью.
Читай так же важную информацию:
• Влияние тестостерона на психику мужчин и женщин
• Секрет долголетия от долгожителей
• Почему алкоголь крайне противопоказан девушкам
• Чему тебя точно не научат в школе
• Как нужно питаться, чтобы повысить свой метаболизм
(с) Поговорим о...