Все женщины и некоторые мужчины любят сидеть нога на ногу. У женщин это вообще самая любимая поза для сидения. Она считается очень женственной, и девушка при этом выглядит привлекательно. Да и сами девушки говорят, что сидеть так очень удобно, особенно, если они в юбке. И все бы ничего, если бы эта привычка не была такой вредной.
В положении сидя нога на ногу частично пережимаются сосуды нижних конечностей, что затрудняет приток крови. Для компенсации повышается кровяное давление, увеличивается нагрузка на сердце, что предрасполагает к развитию различных его болезней, например, кардиодистрофии, ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности.
Но это очень отдаленные и редкие последствия. Намного раньше развивается варикозное расширение вен, быстрее и сильнее на ноге, которая чаще всего оказывается сверху. Верхняя нога сдавливается в области подколенной ямки, что, помимо нарушения притока, вызывает и нарушение оттока уже венозной крови из-за сдавления вен. Это приводит к накоплению крови в венах нижних конечностей, их перерастяжению и последующему развитию варикоза.
Еще одним последствием является развитие тазового дисбаланса и искривления позвоночника с нарушением осанки. Длительное скрещивание ног делает внутреннюю мышцу бедра короче, а переднюю длиннее. Это приводит к опасному натяжению в тазобедренном суставе и может вызвать смещение сустава. Данный односторонний дисбаланс вызывает перенапряжение мышц спины с одной стороны и расслабление с другой. Эта разница приводит в развитию сколиоза поясничного отдела позвоночника. Уже не очень эстетично, правда? =)
Длительное нахождение в позе нога на ногу приводит к удушению и развитию паралича малоберцового нерва, что приводит к нарушению чувствительности кожи голени и функции иннервируемых мышц.
У мужчин, сидящих в данной позе, нарушается приток крови к тестикулам, что вызывает их дистрофию, а это приводит к эректильной дисфункции и бесплодию.
Вот такая вот коварная поза получается. Да, удобно, красиво, но очень вредно. Уверен, каждый может придумать для себя другую удобную позу для сидения =)
Вообще лучше стараться сидеть симметрично, без перекосов и перегибов, чтобы не дестабилизировать позвоночник, не способствовать развитию искривлений.
Надеюсь, статья была полезной, сидите правильно! =)
Дальше будет интереснее, подпишись ;)
(с) Поговорим о...