Многие люди не могут представить свое утро без ароматной чашки крепкого кофе. Этот интересный напиток уже давно влился в нашу жизнь, став повседневной и незаменимой частью деловых встреч и обычных компанейских бесед. Однако не все знают, какое именно влияние имеет кофе на организм человека. Чтобы во всем разобраться, необходимо рассмотреть его плюсы и минусы.
Плюсы кофе
Химический состав данного напитка очень разнообразный. В него входят витамины, белки, жиры, углеводы, алкалоиды и даже эфирные масла. При обжарке кофейных зерен состав может сильно изменяться. Кофеин, содержащийся в зернах, имеет большое количество положительно влияющих свойств:
1) Улучшение мозговой деятельности
2) Дарит бодрость и хорошее настроение
3) Устраняет мигрени и головные боли
4) Убирает вялость, сонливость
5) Помогает справляться с депрессиями
6) Ускорение работы желудка
7) Повышает давление
8) Снижает риск онкологических заболеваний
Важно помнить, что кофе нужно употреблять в небольших количествах. Только тогда его свойства будут благоприятно влиять на организм.
Минусы кофе
К сожалению, уже давно доказано, что действие кофеина на человеческий организм имеет много отрицательных свойств, несмотря на все его полезные элементы. К негативным факторам относятся:
1) Привыкание, которые может быстро превратиться в зависимость.
2) Оказывает сильное действие на сердце и сердечно-сосудистую систему. Часто вызывает ишемическую болезнь.
3) Повышается давление. Однако этот эффект длится не долго.
4) Препятствует нормальному усвоению кальция
5) Появляется раздражительность и нервозность
6) Организм обезвоживается
Также существует много противопоказаний, при которых желательно сократить или вовсе прекратить употребление кофе и кофейных напитков. Если же вы пытаетесь справиться с бессонницей или чрезмерной возбудимостью, то кофе вам противопоказан. Стоит отметить, что врачи не рекомендуют употреблять этот напиток во время и некоторое время после беременности. Пожилым людям тоже советуют отказаться от его употребления, чтобы сердце и давление были в нормальном состоянии.
Спектр действия кофе на организм человека действительно большой. Чтобы избежать различных заболеваний и проблем со здоровьем, лучше не злоупотреблять этим напитком. Достаточно выпивать всего лишь 1-2 чашки в день, и, тогда ваше самочувствие и настроение всегда будет радовать вас и окружающих.
Предыдущая статья (Полезные свойства фенхеля) - https://zen.yandex.ru/media/narodnaya_medicina/poleznye-svoistva-fenhelia-5b0027f983090562e4b14887