Человеческий смех оказывает наиболее положительное влияние на тело и разум. Смех повышает уровень эндорфинов, т.е. гормоны счастья, удовольствия и радости, которые также являются естественными веществами, которые облегчают боль. Смех это радостно и позитивно. Почему бы не сделать это частью нашей повседневной жизни? Почему бы не заменить безнадежно грустные моменты жизни смехом? Почему бы не отказаться от экзальтации, которая сопровождает нас сейчас? Это возможно? Ах, да!
Как и где появилась Йога Смеха?
Смех как таковой не нужно было искать, потому что это часть нашей жизни (к сожалению, его очень мало в последнее время), но только недавно была разработана система «Смеющаяся йога». Это произошло в Индии в 1995 году. Доктор Мадан Катария изучил влияние различных факторов на организм человека. Он быстро обнаружил, что самый положительный эффект на тело и ум человека - смех. Он начал организовывать встречи, в которых он использовал шутки в качестве инструментов для смеха. Оказалось, что те же желаемые эффекты можно получать без введения элементов юмора. Наше тело не различает, смеемся мы или нет. Смех можно моделировать и стимулировать, и именно так возникла Йога смеха.
Какие ощутимые эффекты вызывает смех в наших телах?
Прежде всего, это снижает уровень стресса, среди прочих очищая организм от токсинов. Это подтверждается научными исследованиями. Врачи также обнаружили снижение артериального давления, которое поддерживается на желаемом уровне в течение длительного времени. Смеясь, мы дышим большим количеством воздуха, который прекрасно насыщает кислородом тело, а мышцы лица приводятся в движение, что укрепляет кожу. Уровень секреции эндорфинов также увеличивается. Гормоны счастья, удовольствия и радости, которые также являются естественными веществами, которые облегчают боль.
Вы очень часто смеетесь, вы проверяли свой уровень эндорфинов? Он постоянно повышен?
Нет, я не проверял, но он определенно всегда на высоком уровне, потому что я всегда счастлив. Это сегодня, и это не всегда было так. Каждый может быть так же счастлив все время! Я - пример этого.
Какие еще преимущества мы можем получить от участия в занятиях «Смеющаяся йога»?
Это безусловно, принесет мир в нашу жизнь. Мир - результат смеха - я знаю, это звучит странно, но это правда. Смех высвобождает эмоции, ум становится свободным и открытым. Мы начинаем смотреть на нашу жизнь позитивно и, самое главное, мы действительно начинаем ощущать радость момента и ценить его величие.
Проблема среди межличностных отношений - проблема в настоящее время затрагивает как отдельных людей, так и целые общества?
Самый простой способ сказать, что любой тип отношений выиграет от увеличения дозы смеха. Вы можете легко наблюдать это на сеансах, где все смеются вместе, а затем они смотрят друг другу в глаза и ... Они «влюбляются» друг в друга, давая друг другу неограниченную всеобщую любовь. Смех содержит элемент любви. Когда вы смеетесь с другими, вы не можете быть их врагом, вы не можете начать войну с ними, вы даже не можете сердиться на них. Неожиданно мы считаем, что это неограниченная любовь и он чувствует это как и мы, что несомненно влияет на наше будущее. Смех и любовь становятся частью нашей жизни, которую мы хотим поделиться с другими, и в то же время их источник кажется неисчерпаемым.
Смешные занятия йогой являются источником улучшения семейных отношений, где внезапно супруг оказывается не таким «мягким и неряшливым», растущие дети становятся менее отчужденными, свекровь менее любопытная, а сосед - более услужливый. Точно так же на рабочих местах, где я часто бывал в последнее время. Сотрудники имеют больше энтузиазма и энергии для работы, отношения между ними улучшаются, и это заметно повышает эффективность и экономический эффект компании.Спортсмены восстанавливают уверенность в своих силах, и команды начинают лучше функционировать как команда. Не забывайте об эндорфинах, повышенный уровень которых уменьшает боль, что имеет большое значение для многих заболеваний.
Смех хорош для всего?
Он такой же старый, как мир! Но конечно, вы должны быть осторожны, чтобы не превышать дозу, хотя я не встречал того кто слишком смеется.
