Мы решили начать с рецептов натуральных напитков. В этом посте хотим предложить вам четыре освежающих и полезных соковых коктейля из натуральных ингредиентов.
Good Breakfast
Вам понадобится:
- 250 мл молока,
- 1 банан,
- йогурт,
- 2 ложки меда,
- овсяные хлопья.
Перемешайте все ингредиенты и перетрите их блендером.
Sports Drink
Вам понадобится:
- 500 мл молока,
- 250 гр творога,
- 10 перепелиных яиц,
- 50 гр меда или варенья,
- 100 гр сухого молока,
- 100 гр сметаны,
- изюм или курага.
Перемешайте и перетрите блендером.
Good Health
Вам понадобится:
- 1 средний клубень сладкого картофеля багат,
- 1 сладкое яблоко,
- 150 мл яблочного сока,
- 1/2 ч.л. корня имбиря.
Картофель нужно очистить, яблоки нарезать кусочками, корень имбиря очистить и натереть. Все продукты смешать с яблочным соком и взбить в блендере.
Energy Drink
Вам понадобится:
- 1 киви,
- 2 колечка лимона,
- 100 мл воды,
- 1-2 ч.л. меда,
- мята,
- петрушка.
Нужно очистить киви от кожуры, порезать и положить в чашу блендера. Добавьте остальные ингредиенты и перетрите с помощью блендера.
Приятного вам начала дня!
Если вам понравилась эта статья, ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал GOODFOOD.
