Работа на брусьях одна из самых любимых моих упражнений . Преимущество ее во первых доступность , в каждом дворе на каждой школьной площадке в любом спорт зале . Чем больше подходов тем лучше работает трицепс практически все грудные мышцы немного бицепса . Увеличение повторений вы заметити если будите заниматься каждый день