Найти в Дзене

Диетические котлеты, которые можно есть перед сном

Натереть морковь, кабачок и лук на крупной терке, перемешать с фаршем, яйцом и специями.
Слепить мокрыми руками котлетки и запечь в духовке при 180° до золотистого цвета (минут 20-40 в зависимости от размера).
Чтобы избежать пригорания при запекании- просто постелите на противень пергаментную бумагу.
Приятного аппетита!

Ингредиенты:

Фарш из курицы 200 г
1 крупная морковь
1 маленький кабачок
1 белок
1 лук
Специи по вкусу

Приготовление:

Натереть морковь, кабачок и лук на крупной терке, перемешать с фаршем, яйцом и специями.
Слепить мокрыми руками котлетки и запечь в духовке при 180° до золотистого цвета (минут 20-40 в зависимости от размера).
Чтобы избежать пригорания при запекании- просто постелите на противень пергаментную бумагу.

Приятного аппетита!