Легкий, быстрый и праздничный фруктовый салат, который легко усваивается. Нам понадобиться 1 красное яблоко 1 зеленое яблоко с кислинкой 1 нектарин 2 стебля сельдерея 1/2 стакана сушеной клюквы 1/2 стакана нарезанных грецких орехов 200мл обезжиренного йогурта Приготовление Яблоки очищаем удаляем сердцевину и режим на кубики. Нектарин, сельдерей режем на кусочки. Орехи дробим. В большой миске соедините красное яблоко, зеленое яблоко, нектарин, сельдерей, клюкву и грецкие орехи. Смешиваем в йогурте. Даем немного настояться. Очень вкусно. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!! В одной порции: 243 калории; 9.8 г жиры; 37.4 г углеводов; 5.8 г белка; < 1 мг холестерина;
Легкий, быстрый и праздничный фруктовый салат, который легко усваивается.
Нам понадобиться
1 красное яблоко
1 зеленое яблоко с кислинкой
1 нектарин
2 стебля сельдерея
1/2 стакана сушеной клюквы
1/2 стакана нарезанных грецких орехов
200мл обезжиренного йогурта
Приготовление
Яблоки очищаем удаляем сердцевину и режим на кубики. Нектарин, сельдерей режем на кусочки. Орехи дробим.
В большой миске соедините красное яблоко, зеленое яблоко, нектарин, сельдерей, клюкву и грецкие орехи. Смешиваем в йогурте. Даем немного настояться. Очень вкусно.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
В одной порции: 243 калории; 9.8 г жиры; 37.4 г углеводов; 5.8 г белка; < 1 мг холестерина;