Очень часто нашу жизнь одолевает разрушающее состояние, называемое депрессия. Депрессия – это не плохое настроение и вялость, это глубокое психологическое заболевание. Но в основном люди не понимают всей глубины этого определения и начинают придумывать себе «депрессию». Человек сам впускает в свою жизнь это состояние, а начинается это все с апатии, подавленности, зачастую необоснованной раздражительности, чувством угнетённости, тоски и даже плаксивого настроения, чувства тревоги.
При плохом самочувствии и настроении, которое длится несколько дней или недель, отсутствует всякий интерес к происходящему, не хватает сил, существует несколько рекомендаций, которые могут помочь избавится от депрессивного состояния.
1) Побольше гуляйте и находитесь на свежем воздухе, природа исцеляет, дает силы и энергию, красивые пейзажи успокаивают и умиротворяют…
2) Никогда не поддавайтесь себе в том, что бы лежать на диване и ничего не делать, это ни к чему хорошему не приведет, наоборот необходима какая-либо активность. Если у вас есть любимые занятия, займитесь ими, рисуйте, вяжите, вышивайте крестиком и т.д.
3) Уборка души начинается банально с уборки в квартире, переберите старые вещи, ненужные выкиньте, очистите ваш дом, а потом и ваши мысли, они, как и ненужные вещи захламляют квартиру и занимают место. Научитесь избавляться от ненужного.
4) Сделайте то, что всегда хотелось, но не получалось сделать. Прочтите хорошую книга, запишитесь на какие-либо курсы, старайтесь узнать что-то новое и полезное для себя.
При подавленности и потере интереса к жизни нервная система организма работает в пассивном режиме. Чтобы выйти из такого состояния, необходимо нервную систему переводить в режим активности.
Дорогие женщины, не разрушайте сами себя! Любите себя и умейте быть счастливыми и помните, что "веселое сердце благотворно, как врачевство, а унылый дух сушит кости".
Если вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал, вас будут ждать интересные статьи.
