Всем привет ДЕВЧУЛИ*. Сегодня мы опять поговорим о похудении. Есть разные диеты на данный момент я худею не сидя на них (подробно в предыдущих статьях).
Вода. После тренировки - ее нельзя передать словами.
Вода способствует улучшению кожи. А так же сжиганию лишнего веса. Итак. Выпейте стакан воды за 1 час или 30 минут до еды, вы съдите заметно меньше. Ксати посмотрите какую очень интересную таблицу я нашла в интернете специально для вас:
ОЧЕЕЕНЬ КРУТО:
Мне посоветовала одна ДЕВЧУЛЯ* моя подруга; Если хочешькушать - пей воду! Это жутко! Но не знаю, мне иногда помогало. Мой девиз: БОЛЬШЕ ВОДЫ - МЕНЬШЕ ЕДЫ!
Говорят, газированная вода подойдет меньше, чем же простая, но лично я пью все, а газировку обожаю! Кстати еще для похудения важен сон 7-8 часов - это норма для человека, скажу по секрету это я не соблюдаю, сплю4-5 часов. Так же пейте мятный чай - хорошее средство для похудения.