1. Не пить воду. Это кажется очевидным, но оно постоянно является одной из самых распространенных ошибок здоровья, возникающих после повышения температуры летом. И это легко предотвратить. Согласно Гарвардской медицинской школе, употребление воды в летние дни, особенно в очень жаркие дни, имеет ключевое значение: «Летом, когда очень жарко, и вы потеете больше, и много тренируетесь, да, вам нужно выпить больше жидкости». 2. Не использование солнцезащитных очков. Ношение солнцезащитных очков в течение лета невероятно важно для защиты глаз. Потому что, воздействие солнца может увеличить ваши шансы на развитие катаракты. 3. Употребление алкоголя
В то время как вы должны употреблять питьевую воду, вы желаете охладить алкоголь и выпить его - особенно в летнюю жару. Холодный алкогольный напиток,когда температура воздуха велика,может привести к обезвоживанию, так как алкоголь заставляет вас терять жидкость в два раза быстрее, чем обычно! 4. Не осматривать свое тело и одежду на наличие
1. Не пить воду.
Это кажется очевидным, но оно постоянно является одной из самых распространенных ошибок здоровья, возникающих после повышения температуры летом. И это легко предотвратить. Согласно Гарвардской медицинской школе, употребление воды в летние дни, особенно в очень жаркие дни, имеет ключевое значение: «Летом, когда очень жарко, и вы потеете больше, и много тренируетесь, да, вам нужно выпить больше жидкости».
2. Не использование солнцезащитных очков.
Ношение солнцезащитных очков в течение лета невероятно важно для защиты глаз. Потому что, воздействие солнца может увеличить ваши шансы на развитие катаракты.
3. Употребление алкоголя
В то время как вы должны употреблять питьевую воду, вы желаете охладить алкоголь и выпить его - особенно в летнюю жару. Холодный алкогольный напиток,когда температура воздуха велика,может привести к обезвоживанию, так как алкоголь заставляет вас терять жидкость в два раза быстрее, чем обычно!
4. Не осматривать свое тело и одежду на наличие клещей.
Комары - это не единственные вредители, которых следует наблюдать этим летом. Повышенная скорость болезней, вызванных насекомыми, также связана с клещами.
5. Не правильная готовка пищи на природе.
Контролирование процесса готовки вашей еды на гриле, делает ее лучше. К сожалению, это также может поставить под угрозу ваше здоровье. Химические вещества, образующиеся при приготовлении мяса при высоких температурах, могут быть связаны с раком. Чтобы обезопасить себя, просто старайтесь избегать почернения вашего мяса. И, следите за качественным приготовлениям мяса, плохо приготовленное мясо : связано с раком у людей, даже без обугливания.
Понравилось? Поставьте LIKE и подпишитесь на наш канал BEAUTY LIFE | КРАСИВАЯ ЖИЗНЬ
Так же смотрите
9 лучших продуктов с витамином D
4 свежие идеи цвета волос на это лето.