Начало: Производственная музыка
В динамике работоспособности в течение рабочего дня различают следующие фазы:
- фаза врабатывания или нарастающей работоспособности – начальный период работы. В зависимости от вида трудовой деятельности и индивидуальных особенностей работника длится от нескольких минут до 1,5 часов, иногда дольше;
- фаза высокой устойчивой работоспособности – человек работает стабильно, ровно, с высокими производственными показателями. Длительность фазы – 2-2,5 часа и больше;
- фаза снижения работоспособности – развивающееся утомление. Притупляется внимание, появляются лишние движения, реакции зачастую становятся ошибочными, замедляется скорость решения задач, ухудшается состояние сердечно-сосудистой системы. Соответственно, ухудшаются и производственные показатели.
В течение рабочего дня (смены) этот цикл повторяется, как правило, дважды: до обеда и после, причём после обеда фаза врабатывания протекает быстрее, фаза устойчивой работоспособности менее длительна, уровень эффективности также понижен, третья фаза наступает быстрее, так как утомление за день накапливается.
Повышенная тяжесть труда характеризуется резкими колебаниями работоспособности, кратковременностью стабильной фазы и рано развивающимся утомлением.
Разрабатывая режим труда и отдыха, необходимо стремиться к тому, чтобы
- фаза врабатывания укорачивалась;
- период устойчивой работоспособности занимал максимум продолжительности рабочего дня (смены);
- спад работоспособности был отодвинут к концу рабочего дня,
то есть важнейший принцип разработки рационального режима труда и отдыха – «выравнивание» кривой работоспособности.
Читайте далее: Какую музыку можно включать во время работы
