Измена - одно из сильнейших потрясений, разрушающих не только семьи, но и судьбы. И пережить ее порой невозможно. Сколько людей после предательства оканчивали жизни алкоголиками или суицидом? Что так ранит душу и сознание?
Измена, сама по себе является остро социальным явлением и несет в себе гораздо более тяжелые последствия, чем, не очень приятный развод. Мысли переполняют накладываясь друг на друга, и уже очень сложно осознать реально сложившуюся ситуацию. И только некоторым удается взять себя в руки, не накручивая себя и не усложняя обстановку. Основная же масса, бьется в истерике забиваясь из угла в угол, иногда запивая всё алкоголем или пускаясь во все тяжкие. Пережить измену любимого человека, очень сложно. Боль то и дело не дает спать, нет аппетита и полнейшая апатия. Нет желания не только работать, но и нет желания жить.
Это состояние неизбежно. Но, всё проходит и это тоже пройдет. Насколько долго Вы задержитесь в таком положении зависит, полностью от Вас. Если Вы думаете что существует "волшебная таблетка" от душевной боли, то Вы ошибаетесь. Печаль некоторое время останется, как и беспокойный ночи, но ваша цель как можно быстрей избавиться от этого. Первую ночь нужно переночевать у подруги или родителей, но желательно не самой, важно в первый день очень хорошо обсосать эту тему. Позже, оставшись одна хорошенько всё обдумайте в течение нескольких часов. Возьмите два листа бумаги и на первом напишите все вопросы с предполагаемыми ответами. Например: "Почему он так поступил? - Потому что он безответственный и жалкий человек". А на втором все обиды. Можете воспользоваться не бумагой, а смартфоном. Во-первых, всё записанное на бумаге, у вас отложится в подсознании, и вы не будете каждую ночь, задавать себе одни и те же вопросы. Во-вторых, долго обдумав ситуацию вы заставите свой мозг потерять интерес к этой теме. Ведь наверное у всех бывала такая ситуация, что когда долго плачешь, в течение часа - двух, потом не можешь даже насильно заплакать. Так и с этим случаем, вы утратите интерес. В случае, если вас снова начинают тревожить вопросы, просто открываете листик и читаете ответы. На втором листе записывайте все свои выводы о ситуации и негативные эмоции к супругу. То что написано на втором листе, это свидетельство что вы еще не отпустили ситуацию. И записывайте во второй лист каждую новую мысль о ситуации. Позже когда список станет довольно обширным, сделайте новый список, но из старых записей уберите все похожие по смыслу фразы. Например: "Не могу на него больше смотреть", "Меня тошнит от него" можно записать одной фразой сходного смысла "Он мне противен как личность". Позже, мозг начнет понимать шаблоны, и лишние мысли вас покинут. Это процесс не одного дня, но после нескольких часов заполнений и осмыслений у вас пропадет потребность думать об этом.
Следующий этап начните жить новой жизнью. Добавьте в нее максимум активности, даже если нет желания. Работайте как последний день, начните бегать утром и вечером, пойдите на фитнес. Спорт, улучшит работу всех систем вашего организма и в том числе нервной. Усталость поможет Вам раньше засыпать и крепче спать. Обязательно найдите себе хобби и уделяйте ему максимум свободного времени, но хобби не должно быть связано с тревогой. Не пишите стихи, и не пойте песни. Иначе все стихи будут о потерянной любви, а весь репертуар - лирика. И самое важное кардинально измените свою внешность. Любите длинные волосы и джинсы? Попробуйте каре и платье. Не стоит воспаляться на всех мужчин. Попробуйте пообщаться в анонимных чатах и соц. сетях. Но не стоит там разговаривать о случившемся. Позже попробуйте искренне простить своего неблаговерного и отпустить его на все стороны света.
Никогда не отчаивайтесь и не употребляйте алкоголь. Он не очистит ваши помыслы, и не добавит правильных мыслей.
Понравилась статья? Ставь "палец вверх" и подпишись на канал чтобы получить больше интересных статей.