Многие женщины обвиняют генетику в проблемах с лишним весом
В настоящее время из-за глобальной эпидемии ожирения все больше внимания уделяется факторам риска, которые способствуют увеличению веса, особенно у женщин в постменопаузе. Многие женщины обвиняют генетику в проблемах с лишним весом и увеличением талии, но новое исследование показывает, что с возрастом женщины более склонны преодолевать генетическую предрасположенность к ожирению посредством физических упражнений.
Предыдущие исследования показали, что генетическое влияние на индекс массы тела (ИМТ) увеличивается с детства до раннего взросления. Тем не менее было мало исследований о влиянии генов ожирения в более позднем возрасте и можно ли их преодолеть посредством изменения образа жизни, включая упражнения. В статье «Физическая активность изменяет генетическую восприимчивость к ожирению у женщин в постменопаузе», результаты опубликованы на основе линейного регрессионного анализа более чем 8 200 женщин из Инициативы по охране здоровья женщин. Эти результаты показывают, что физическая активность снижает влияние генетической предрасположенности к ожирению, и этот эффект более значителен в самой старой возрастной группе (женщины в возрасте 70 лет и старше).
Эти результаты дополнительно поддерживают руководящие принципы поощрения и поддержания здорового образа жизни, особенно у пожилых людей, для обеспечения максимального качества и долговечности жизни.
«Мы рождаемся с нашими генами, но это исследование предполагает, что мы можем улучшить нашу жизнь и здоровье с помощью упражнений, независимо от генетики», - говорит доктор JoAnn Pinkerton, исполнительный директор NAMS. Исследования показали, что физические упражнения увеличивают мышечную массу, прочность костей, а это, в свою очередь, ассоциируется с уменьшением артритической боли, улучшает настроение и концентрацию, а также оживляют клетки мозга. Независимо от возраста, генов и количества абдоминального жира или ИМТ, регулярные физические упражнения могут улучшить здоровье ».
Также читайте статью по тематике - Правильного Питания
