Что такое страх? С чем его едят и как с ним быть? Что дает нам страх или он нас только разрушает? Думаю подобные и многие другие вопросы волнуют не только меня.
Попробуем разобраться. Итак чего мы боимся больше всего? При этом я не буду рассматривать природные страхи - страх высоты, громких звуков и тп.
Давайте посмотрим страхи социальные - страх публичных выступлений, страх одиночества, страх критики, страх непонимания и куча других страхов, которые в основном возникают у нас в голове. Это так сказать наши тараканы, без которых нам становится страшно и одиноко. Вот такая замкнутая диллема.
Страх одиночества, или страх остаться одной. Как мы с ним боремся? Как правило выскакиваем замуж за первого попавшегося мужчину. Потом чтобы опять же не остаться одной, буквально делаем все что только он хочет, лишь бы он не развелся. Мы буквально наступаем себе на горло, перестаем быть собой, забываем свои интересы и всю себя посвещаем мужчине и семье. В итоге мужчине это надоедает, и начинаются скандалы, разбор отношений, обиды и претензии, и тд.итп. Знакомая картина?
И вот в какой то момент мы начинаем воевать с этим страхом. Наслушавших видео с интернета, или пройдя тренинки по личностному росту, или просто подруга посоветовала, мы начинаем воевать со страхом. Или разводимся или начинаем контроливать мужчину, а следовательно воевать с ним. И пытаемся доказать себе и окружающим, что уже не боимся остаться в одиночестве. Однако на людях мы показываем одно, а ночью в подушку думаем совсем другое. И начинается новая война - война с собой, а точнее депрессия. Как то не пахнет здесь никаким счастьем и удовольствием. Не правда ли?
Что же делать? Как считает Светлана Неганова - самый адекватный психолог в рунете, бороться со своими страхами не имеет никакого смысла. Страх это биологически заложенная в нас система, которая спасает нас от смерти. Просто мы настолько привыкли бороться или сдаваться страхам, что иногда просто не слышим слабого голоса нашего спасительного страха. По мнению психолога, борясь со страхами, ты борешься с самой собой. А никакая война не приносит результата, только руины и трупы.
Вся фишка очень простая. Нужно просто признать наличие страха и принять его. Чаще всего это происходит на фонетическом уровне, в смысле на уровне говорения. Проговария правильные установки можно не только принять страх , но даже с благодарностью прислушиваться иногда к его голосу.
Как часто мы говорим, когда боимся. Например, боимся остаться без работы, и терпим жесткого начальника. Мы говорим: "Я вынуждена работать на этой работе, и вынуждена терпеть этого начальника, потому что меня могут уволить". Эта фраза сама по себе лишает тебя свободы выбора. Если ты вынуждена, то ничего не можешь поделать. Но задумайся, кто загнал тебя в этот угол вынужденности? Не ты ли сама? А теперь подумай над тем, что если бы ты сказала: "Я выбираю эту работу. И я выбираю потерпеть этого начальника..." Далее автоматически следует "Пока..." условие при котором я могу изменить данную ситуацию. Например: "Я выбираю терпеть начальника- самодура, пока я не смогу найти другую работу, или повысить свою квалификацию, или доработать до отпуска, а после отпуска выйду на другую работу". Вся фишка в том, что из вынужденной жертвы, ты превращаешься в человека, который сам выбрал эту ситуацию и выбрал - находиться в ней до какого то момента или же изменить ее прямо сейчас. А это уже действие, которое характеризует личность. И еще один важный элемент при работе со страхом, это любовь к себе. Развитие любви к себе это тоже один из вариантов подружиться со своими страхами.
На эту тему Светлана Неганова проводит огромное количество бесплатных вебинаров и платных тренингов. А так же большие информационные кейсы ее можно найти в инстаграмме. Где она проводит различные психологические тесты, не только на тему страхов, пройдя которые можно многое понять о своем внутреннем состоянии.
По ссылке вы можете посмотреть ее пост в инстаграмме, посвященный страхам https://www.instagram.com/p/Bi1p-Msjb-m/
В следующий раз я вам расскажу как бороться, а точнее подружиться со страхами можно используя магию или эзотерику. Это тоже очень на мой взгляд интресный подход.
Ставьте палец вверх, если информация была вам интересна, или подписывайтесь на канал
ЖЕЛАЮ ВАМ ЖИТЬ С ВАШИМИ СТРАХАМИ В ДРУЖБЕ И УДОВОЛЬСТВИИ!!!