Не делают акцент на совершенных ошибках.
Очень важно, на чем концентрируется человек. От этого уже зависит и его эмоциональное состояние. Если вы все время думаете о проблемах, вы накапливаете стресс, негативные эмоции. В результате ваша активность снижается.
Лучше сосредоточиться на тех действиях, которые способны улучшить создавшиеся обстоятельства.
Здесь возникает чувство личной эффективности, повышается активность человека, и возникают положительные эмоции. Успешные люди не акцентируют внимание на проблемах. Им известно, что их эффективность гораздо выше, когда они думают о решении возникших проблем.
Они не общаются с нытиками
Такие люди, как нытики всегда находятся в собственных проблемах. Они не способны акцентировать свое внимание на том, как решить сложившуюся проблему, ситуацию. Единственное, что они делают, - это ищут себе компанию таких же людей, которые их поддержат, что-бы с ними унывать. Только тогда нытикам становиться проще и легче. В большинстве случаев во время разговора с нытиком человек испытывает давление. Он просто не хочет показаться черствым и невоспитанным. Однако здесь существует тонкая грань. Стоит различать участие в негативных эмоциях нытика и выслушивание благодарного нытика. Нельзя принимать участие в этих эмоциях.
Для этого стоит установить рамки и в нужный момент убрать от себя нытика.
Можно эту же ситуацию очертить в другом варианте. Рядом с вами сидит человек, который подкуривает сигарету. Вы станете сидеть рядом, выполняя роль пассивного курильщика, и вдыхать дым? Конечно, нет. Вы отойдете от него. Вот в случае с нытиками следует поступать таким же образом. Есть один способ, который поможет остановить поток нытья, отойти от такого человека. Спросите у нытика, каким способом он собирается решать проблему. В такой ситуации нытик заведет другой разговор либо просто успокоиться.
Они не запоминают зло
Обида влечет за собой всегда негативные эмоции. Но это человек так реагирует на стресс. В подобных ситуациях мозг дает только одну установку – бежать либо бить. В случае с серьезной угрозой для выживания подобная реакция очень важна. Однако когда давняя обида спровоцировала такую реакцию, тогда возможны разрушительные последствия для человеческого здоровья. Исследователи, работающие в Университете Эмори, утверждают, что вместе с постоянным стрессом человек получает заболевания сердца и высокое давление. Если вы держите внутри себя обиду, значит, вы находитесь в стрессовой ситуации. Успешные люди избегают подобных ситуаций. Стоит прощать обиды, не держать зло на другого человека. Ваше здоровье будет сильнее, а самочувствие лучше.
Они не отвечают положительно, если этого не хотят.
Калифорнийский Университет исследовал эту ситуацию. Они утверждают, что людям, которые не способны отказать, свойственны депрессия, стресс. У многих возникает столь серьезная проблема.
“Нет” – слово, которое важно использовать. Успешные люди не говорят “я не уверен”, “я не знаю, смогу ли я”.
Если вы новому обязательству скажете “нет”, то сможете успешно выполнить те обязательства, которые у вас есть на данный момент.