1. Прелюдия
Часто люди во время секса думают больше о собственном возбуждении, пренебрегая состоянием партнера, особенно часто это встречается у мужчин. Помните, что занятия любовью – это не забег и не марафон. Попробуйте устроить красивую и нежную прелюдию, позаигрывайте с партнером, подразните его, в вашей воле превратить все в страстную игру, где каждый из партнеров испытывает удовольствие от «дистанции» и не стремится как можно скорее достигнуть финиша.
2. Интимные упражнения
Очень хороший способ, как увеличить продолжительность полового акта женщине – упражнения Кегеля. Упражнения призваны тренировать мышцы тазового дна. Самый базовый вариант: быстро сжимайте и разжимайте мышцы влагалища в течение 10 секунд, затем такой же по длительности отдых. Упражнение стоит выполнять по 3 раза несколько раз в день. Подобные упражнения не только положительно сказываются на длительности полового акта, но и помогают девушке подготовиться к родам, помогают восстановить ткани после рождения ребенка. Так же упражнения Кегеля являются профилактикой многих воспалительных процессов, способных протекать в половых органах.
3. Дыхание
Быстрый оргазм сильно зависит от того, как дышат партнеры. Ускоренное дыхание сигнализирует о скорой «развязке». Если вы научитесь в нужный момент дышать глубже и медленнее, то это положительно скажется на продолжительности полового акта.
4. Язык
Существует один хитрый способ, который может помочь вам в этом деле – использовать язык. Наверняка многие сейчас подумали об оральных ласках, но в этом пункте речь пойдет не о них. Как только вы почувствуете, что близки к финишу, попробуйте провести языком по верхнему небу, в области позади зубов. Данный способ часто помогает оттянуть на какой-то промежуток времени преждевременный оргазм.
5. Смена позы
Так же могут помочь и правильно выбранные позы. Вот примеры самых распространенных поз:
- поза «женщина сверху» хорошо влияет на продолжительность полового акта без дополнительных усилий. Мужчине в этот момент лучше расположиться полусидя и не занимать лежачее положение.
- «на боку», эта поза не требует особых усилий от партнеров, можно лишь немного покачивать телом.
- «мужчина сверху» , в этой позе лучше ограничить амплитуду движений, глубоко дышать и немного сбавить темп.
Маятник – не забудь подписаться на канал!