9 отличных советов для быстрой борьбы с ленью.
Хороший настрой. Начните день с бодрого настроения: сделайте зарядку, примите душ, проветрите помещение или выпейте чашечку ароматного кофе.
Цель. Для выполнения любой задачи важна цель. Цель должна быть ясной, это важно. Оцените её сложность и масштабность выполнения.
План на день. Составьте список задач на день и выполняйте. Отразите в нем те дела, которые вы действительно сможете сделать. Положите или повесьте его на видное место и вычеркивайте все, что уже сделали.
Сделайте первый шаг. Не зря говорят, что первый шаг - это уже половина дороги. Начать то, что вы запланировали – очень сложно. Зато следующие шаги вам будут даваться гораздо легче.
Практикуйте смену деятельности. Как говорил академик И.П.Павлов, отдых – это перемена занятий. Чередуйте умственные и физические нагрузки, и рутинную работу вам будет выполнять проще.
Мотивация. Мотивируйте себя правильно. Представьте себе, какую пользу вы получите, как обрадуются за вас родные или какие доходы у вас появятся. И вперед!
Оптимизм. Оптимизм важен, потому что он движет вперед. Сосредоточитесь на хорошем, на том, что у вас все получится, и двигайтесь вперед.
Решительность. Если начали дело – не останавливайтесь на том, что вы начали. Запишите все плюсы, которые получите при достижении цели. Если одолеют сомнения и страхи – вспомните или перечитайте все, что вы написали.
Контроль со стороны друзей или родственников. Скажите близким людям о том, что вы собираетесь сделать. Попросите из контролировать процесс движения работы. И это даст толчок для достижения цели.
Начинайте уже сейчас бороться с ленью!