К началу сезона многие девушки хотят привести себя в форму, получится ли за столь короткий срок?
Давайте рассмотрим самые популярные виды диет и их эффективность:
1. Монодиета (когда сидишь на кефире с гречкой и через двое суток до блювоты все надоедает или сегодня только рыба с утра до ночи, а завтра огурчик и ты срываешься, уплетая килограммовый пончик в розовой глазури)
2.Белковая или безуглеводная диета ( когда только яичный белок и курогрудь, по итогу твоя сообразительность схожа с трехлетним ребенком, но нужно отметить, что худеешь быстро!)
3. "Как модель советовала" (Когда полное отчаяние и пухлая девочка начинает еду только жевать, не глотать, выплевывать.. Пожалуй, самая большая глупость среди написанного выше)
4.Диета по группе крови ( самый безопасный из всех предложенных вариантов, Добрый доктор Айбоит делает дорогостоящий анализ и перечисляет что из продуктов есть можно, а что пагубно влияет на вашу фигуру, максимально быстрого результата ждать не стоит, но в долгосрочной перспективе это лучший вариант)
5.Знаменитое интервальное питание ( каждые два- три часа), за месяц не успеете, если совмещать с активными занятиями спортом, то месяца через три результат будет однозначно!
6. Вегетарианство (это не диета для сброса веса, хоть и без этого никак , это образ жизни, это философия, не все смогут и поймут, ну а те, кто к этому пришел, неизбежная потеря мышечной массы и потеря настроения на первое время гарантирована)
Давайте будем заботиться о своем здоровье в первую очередь! Самое лучшее это прочитать основы правильно питания (ПП) и придерживаться их!