"Слушать в полной мере означает уделять пристальное внимание тому, что говорится под словами. Уши работают со скоростью звука, которая намного медленнее, чем скорость света, который воспринимают глаза. Генеративное слушание-это искусство развития более глубокого молчания в себе, поэтому вы можете замедлить свой слух до естественной скорости ваших ушей и услышать под словами их значение."- Питер Сенге
Многие родители спрашивают своего ребенка, как прошел их день, и слышат: "хорошо."Они задаются вопросом, как заставить своего ребенка поделиться чем-то значимым.
И все же многие дети говорят, что они хотят поговорить со своими родителями больше, но их родители не слушают. Или они слишком остро реагируют. Или они просто не понимают.
Чаще всего, родители слишком заняты. Слишком часто.
Но медленное прослушивание-это умение, которое мы можем и должны развивать. Мы можем начать с замедления.
Я никогда не мог бы называться улиткой, учитывая мой предпочтительный темп, но я действительно стремлюсь к легкости облака и мощному присутствию части тяжелой техники. В последнее время, однако, я поняла, что более медленное движение может быть предпосылкой для этой легкости прикосновения и глубины присутствия.
На самом деле, восстановление нашей внутренней неподвижной точки может быть важной частью появления в качестве мирного родителя для наших детей. Некоторые вопросы, которые я нахожу полезными в этом путешествии
- Замедление делает все в вашей жизни глубже, включая ваше слушание?
- Можете ли вы использовать кнопку паузы, чтобы привлечь ваше самое глубокое внимание каждый раз, когда вы взаимодействуете с вашей семьей сегодня?
- Что вам нужно сделать для себя сегодня, чтобы вы могли достаточно замедлиться, чтобы действительно услышать своего ребенка?
- Что произойдет, если вы просто посидите три минуты с намерением почувствовать состояние покоя?
- Как меняется поведение вашего ребенка, когда вы замедляетесь и действительно слушаете?
На сегодня попробуйте этот мощный маленький эксперимент
Приостановитесь,чтобы услышать.
Вот и все. Просто притормозите и обратите внимание. Например, вы можете
- Пауза, прежде чем принимать какие-либо действия.
- Найдите это глубокое молчание и тишину внутри себя.
- Обратите внимание на ощущения в вашем теле.
- Задержитесь дольше с каждым объятием.
- Наслаждайтесь светом, блестящим на волосах вашего ребенка.
- Посмотрите вашему ребенку в глаза, когда она говорит.
- Глубоко вздохните.
- Заметьте, что расстроенный тон-это просьба быть услышанным.
- Поймите смысл сказанного.
- Заметьте, что все, что говорит ваш ребенок-это призыв-"пожалуйста, любите меня."