75 % воды , 2-5 % жира , 17 % белков , метионин,мизин , железо , медь .
Да!Это все то , что присутствует в таком продукте как печень.
Сегодня поговорим о куриной печени , поскольку она является одной из самых доступных и экономных вариантов на сегодняшний день . Куриная печень содержит в себе витамин В 12 он берет участие в образовании красных кровяных клеток . То есть когда мы употребляем регулярно это продукт , мы можем избавится от анемии .
Многие задаются таким вопросом "Когда же начать можно начать употреблять этот продукт? "Употребление куриной печени можно свободно начинать с полугодовалого возраста , ведь продукт считается ценным , поэтому рекомендуется как взрослым так и детям .
Хочу отметить что селен , который входит в состав этого продукта , благоприятно сказывается на работе щитовидной железы , что являетесь немало важным фактором .
Давайте посмотрим поговорим немножко о калорийности печени в 100 граммах содержится 20,4 г белков , 5.9 жиров , 0.73 углеводов .
Если же вы болеете заболеваниями нервной системы , необходимо включить в свой рацион печень , что даст вам возможность стабилизировать работу вашей нервной системы , блогадоря наличию холина в печени . Она также может помочь при усталости , переутомлении .
Хорошо сказывается на заболеваниях егдокринной системы , сахарного диабета .
Употребление печени способствует выработке колагена, который поможет сохранить вашу красоту и молодость
Для женщин печень хорошая помощница при анемиях , нехватки железа , поэтому все это связанно с биологическими циклами женщин , а каждый из них имеет свои преимущества и несёт за собой какие-то последствия .
Для мужчин употребление печени неплохо сказывается на увеличении силы мищц, а самое главное влияние печени на мужчин это "фертильность " (способность производит здоровое потомство )
Так что обязательно включайте в свою пищу блюда из печени и результат не заставит себя ждать
