1. Подумайте и узнайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить свою жизнь. Это могут быть простые вещи, которые находятся в пределах вашей досягаемости, например, ходить каждый день на прогулку, ходить в спортзал или есть более здоровую пищу.
2. Запишите свои выводы и решения на листе бумаги или используйте мобильное приложение на своем смартфоне.
3. Регулярно, когда у вас есть время, читайте то, что вы написали.
4. Читайте книги, которые учат самосовершенствованию. Читайте также книги о темах, которые вдохновляют и мотивируют вас.
5. Узнайте, какие привычки вы хотели бы изменить, и начните что-то делать, чтобы изменить их. Они не изменятся сами по себе. Вы должны сделать первый шаг, и это не так сложно, как вы могли верить.
6. Визуализация является хорошим инструментом для улучшения качества вашей жизни. Сделайте привычкой визуализировать свою жизнь, как вы хотите, чтобы это было. Найдите время, чтобы представить себе другую и лучшую жизнь. Сделайте ментальные образы как можно более реальными и почувствуйте, как будто то, что вы хотите, уже истинно и реально.
7. Повторяйте аффирмации о том, какой жизнью вы хотите жить.
8. Пройдите курс медитации, любой вид медитации. Это поможет вам стать спокойнее и счастливее и снимет напряжение и стресс.
9. Тренируйтесь часто. Упражнения помогают вам сбросить лишний вес, формирует ваше тело и делают вас более энергичными, сильными и уверенными.
10. Делайте все возможное, чтобы быть добрым, терпеливым, терпимым и любящим, к себе и к другим людям. Когда вы проявляете доброту, терпение, терпимость и любовь к другим людям, они будут относиться к вам так же.
11. Сократите время просмотра телевизора. Посвятите это время чтению, упражнениям своего тела, изучению нового навыка или нового языка или делайте что-то еще, что полезно. К концу дня вы будете чувствовать себя счастливее и более удовлетворенными.
12. Очистите ваши ящики, гараж или сад, или сделайте что-нибудь еще что вам нужно сделать, что вы всегда откладывали.
13. Выберите быть счастливым и всегда смотрите на светлую сторону жизни. Если вы были негативными всю свою жизнь, вам придется работать над этим день за днем и не сдаваться. Вы заслуживаете счастья, как и все остальные, и если вы думаете иначе, вам придется изменить свое отношение.
14. Постарайтесь быть более решительным и напористым во всем, что вы делаете.
Всегда держите глаза и ум открытыми, и вы будете постоянно находить идеи и возможности для улучшения качества вашей жизни.