1. Подумайте о том, что вы уже сделали в своей жизни
Это не должны быть большие достижения, но довольно простые вещи, такие как получение хороших оценок в школе или колледже, продвижение по службе, хорошие отношения с соседями, получение водительских прав или умение плавать. Думая об этих достижениях, вы понимаете, что вы испытали успех в своей жизни, и не все это провал. Это позволит вам чувствовать себя лучше и улучшить вашу уверенность в себе.
2. Сосредоточьтесь на том, что вы сделали и достигли, а не на том, чего Вы не сделали и не достигли
Зачем заполнять свой разум сценариями неудачи? Если вы продолжаете думать о неудаче, вы ожидаете и предвидите ее и привлекаете к себе, и это еще больше портит ваше чувство уверенности в себе. Замените негативные мысли в своем уме мыслями об успехе. Увидеть себя в своем уме, где вы действительно хотите жить жизнью, которую вы действительно хотите. Если вы можете продолжать смотреть фильм успеха в вашем уме, вы будете привлекать успех. Этот процесс укрепит вашу уверенность в себе.
3. Напишите список ваших достижений и успехов
Сделайте еще один шаг к построению вашей уверенности в себе и запишите список ваших достижений и успехов, и смотрите на этот список часто. Можно сказать, что вы никогда не испытывали успеха. Ты ошибаешься насчет этого. Вы, возможно, не испытали большого успеха, но вы, конечно, имели, даже если только иногда, какой-то успех. Даже выпечка хорошего торта, нахождение в хороших отношениях с супругой или детьми, или поход на прогулку почти каждый день - это успех.
4. Подумайте о своих талантах и способностях
Установите время каждый день, чтобы думать о своих талантах и способностях, и найти способы их развития и использования. Не говорите, что у вас нет талантов и навыков. У каждого есть. Вам просто нужно найти их.
5. Укрепляйте свою силу воли
Отсутствие уверенности в себе идет параллельно с отсутствием силы воли. Если вы укрепите свою силу воли, ваша уверенность в себе тоже станет сильной. Более крепкая сила воли означает больше уверенности в себе, больше самоуважения и больше уверенности.
6. Ставьте маленькие, простые цели
Установите небольшие, простые цели, которые находятся в пределах вашей досягаемости и достигайте их. Это значительно повысит вашу уверенность. Я говорю о действительно небольших целях, таких как уборка и организация вашего гардероба, приглашение друзей в ваш дом, начать учиться плаванию или взять выходной день и весело провести время. Эти небольшие действия заставят вас чувствовать себя лучше и повысят вашу уверенность в себе.
7. Развивайте позитивный настрой
Вместо того, чтобы фокусироваться на негативных событиях и ожидать худшего, приложите усилия, чтобы сосредоточиться на положительном и ожидать положительных результатов. Это может быть нелегко, если ваше мышление всегда было отрицательным. Тем не менее, с настойчивостью, вы можете изменить свои умственные привычки и построить позитивное отношение.
Убрать из своего ума и из своего словарного запаса все негативные слова и воздерживаться от их употребления в разговоре.
8. Дайте себе мотивационные переговоры
Удалите любые негативные комментарии, работающие в вашем уме. Будьте тверды, и не позволяйте негативным отзывам о вас и о вашей жизни бежать в вашей голове. Вы должны быть более осведомлены о том, что происходит в вашем уме, и не позволять негативным комментариям и негативным внутренним разговорам продолжаться.
Эти советы помогут Вам создать уверенность в себе. В некоторых случаях вам может понадобиться больше, чем эти советы. Иногда, если есть крайняя неуверенность в себе, вам может потребоваться обратиться за профессиональной помощью, например, к консультанту или психологу, которые могут помочь Вам найти причину отсутствия уверенности в себе и предложить вам способы помочь ее создать.